아기들은 신생아 시절에는 밤과 낮이 없습니다. 밤낮이 없이 먹던 아기가 나이가 들면 밤에 점점 적게 먹고 나중에는 밤에 먹지 않고 잠을 잘 잡니다. 수면습관은 교육에 의해서 가장 영향을 많이 받고, 특히 밤중 수유는 부모가 가르치는 것에 따라서 영양을 가장 많이 받습니다. 교육을 잘 하면 조기에 밤에 먹지 않고도 잘 잘 수도 있지만 교육을 제대로 하지 않으면 두 돌까지도 밤에 3~4번을 먹어야 잠을 잘 수도 있습니다.
모유 수유아의 경우 월령별로 먹지 않고도 잘 잘 수 있는 시간은 다음과 같습니다. 단, 아기마다 다 특성이 다를 수 있으므로 참고하되, 너무 무리해서 강요하진 마세요!
· 2개월: 5시간
· 3개월: 6~7시간
· 4개월: 7시간
· 5개월: 8시간
· 6개월: 9~10시간 정도
· 7개월: 10~12시간
· 8개월: 낮잠을 두 번 자고 밤에 12시간
· 10개월: 9~12시간
밤중 수유는 별개의 문제로 분유 수유아는 만 4개월이 되면 밤새 먹지 않고도 잘 잘 수 있는데 모유 수유아는 6개월쯤 되어야 밤새 먹지 않고도 잘 잘 수 있습니다. 단, 이 시간은 제대로 수면 교육을 한 경우에 해당됩니다. 6주~2개월이 되면 이제 서서히 밤에 먹는 양을 줄이고 먹이는 간격을 늘려주세요.
������ �Ż��� �� ���� �ñ ���� �ֿ� Ȱ�����μ� ���� �� �ߴް� ���� �������� �ֽ��ϴ�. ���Ƿ� ���̵鿡�� ������ �� �� �� �ֵ��� ȯ���� �����ϰ� �� �ùٸ� ���� ������ �Ʊ�鿡�� ��Ű�� ���� �ʱ� �������� �ſ� �߿��մϴ�.
�Ż��� �ñ��� ������ ���� �㳷�� �ٲ�� �ְ� 2~3�ð� �������� �� �ڰ� �Ͼ�ϴ�. �� �ñ�� ����-���� ������ ���� �������� ���� �ñ��̹Ƿ� �Ʊ�� ������ ���� ȯ���� �������ִ� ���� �ʿ��մϴ�. �Ʊ�� �ٷ� ������ õ���� ���� �ؼ� ����� �ϸ� �ʹ� ���� ���� �µ����� ǫ���� �䳪 ħ�븦 ������� ���ƾ� �մϴ�. ������ �ƱⰡ �Բ� ���� ���ڸ��� ������� �ʴ� ���� �Ʊ�� ������ ���� �ð��� ��� �ø� �� �ֽ��ϴ�. ���� ������ �ϴ� �������� �Ʊ��� ������ ���� ī������ ���ؾ� �մϴ�.
���� ù 6�ְ� �Ǿ�� �Ʊ���� ������ �㳷�� ��Ȯ�� ���е����� �ʾƼ� ���� ������ �������� �ڰ� �谡 ������ �Ͼ�� ��� �� �ڴ� �������� �̷�����ϴ�. �̷� ������ ������ ���� �߰��� ���� Ƚ���� �ٱ� �����ϸ� �㿡 �ڴ� �ð��� �þ�� �����մϴ�. �뷫 ���� 10~12�ְ� �Ǹ� �ڽ��� ������ �������� ���������� �к�Ǹ鼭 ������ �ַ� ���� �ְ� �ǰ� �㿡�� 6~7�ð��� ���� �ڴ� �������ڱ⡯�� ���۵˴ϴ�. �� ���� ������ ��� �� ������ �� ������ �ٰ� �˴ϴ�. �뷫 ���� ������ �̷��� �������ڱ⡯�� ���� �ʴ´ٴ� ����� �θ�Ե��� �����ϰ� �־�� �մϴ�. ���� �� �ñ��� �Ʊ⸦ �����ϴ� �������� ���� ������ ���� ��������� �ñ��̱ �մϴ�. Ư�� �ӽ� ���� ��� ������ �־��� ������ ��� �� ���� ����� �� �ڸ鼭 ���� ������� ������� �ϹǷ� �� �ñ��� �������� �Ƴ��� �Բ� ���������� �Ʊ��� ������ �����ϸ� ���� �����ϰ� �Ƴ��� ����ϴ� ���� �ʿ��մϴ�.
������ ��ü ���뿡 ���� �������� ���������� ���� �н��Ǵ� �ൿ�̱� ������ �Ʊ� ���� �Ʒ��� ��� �Ǵ����� ���� �Ʊ�� ������ ��ΰ� ���� �� �ڱ �ϰ� �Ǵ� ���� ������� ���� ���� �ֽ��ϴ�. ���� �� �ñ �θ�Ե��� �Ʊ��� ���� ���� ���� ���� �� �������� �����ų� �ȾƼ� ���鼭 ���� �شٸ� �Ʊ���� ������ ���� ������ �� �� ���� �ൿ�� ��ȣ�ڵ鿡�� �䱸�ϰ� �˴ϴ�. �߰� ������ �� ���� 7~8ȸ�� ���� �ֱ�� �̷������, �� �ֱⰡ ���� ������ ���������� ��� ���� ������ �̿� ���� �ൿ�� ���� ������ ź�� ���̵��� �ᱹ �� �ð� �Ǵ� �� �ð� �ݸ��� ��� ��� �ڽ��� ������ �䱸�ϰ� �˴ϴ�. �ᱹ�� �Ʊ ������ �� �� �ڰ� �ǰ� �����ϴ� �θ� �Բ� �� �ڰ� �Ǿ� �ſ� ���� �ñ⸦ ���� �� �ֽ��ϴ�. �̸� ���������δ� �����鰳����ֿ� ���� �Ҹ������̶�� �θ��µ� �̴� �Ʊ�鿡�� �߸��� ���� ������ �������� ���� ���н��� �ѵ��� ���� ���Դϴ�. ���� �� �ñ��� �Ʊ⸦ �����ϴ� �θ�� �Ʊ���� �߸��� ���� ������ ������ �ʵ��� �����ϴ� ���� �ſ� �߿��մϴ�. �Ʊ⸦ ���µ� ���� �߿��� ��Ģ�� ���ƱⰡ ���� �� ��, ���� ������ ����� �ʾ��� ���� ���ڸ��� ���� ������ �ڰ� �ϴ� ���Դϴ�. ���������δ� �Ʊ⸦ ��� ���� �ڸ��� ��������, ���� ���� �ʰ� �ƱⰡ ���� ���� ���� ���� ���¿��� ���� �θ��� �����̳� ������ ���� ������ ���̵� ������ �� �� �ֵ��� �ɷ��� ��� ���� �־�� �մϴ�. �̴� ������ ù �����̶�� �� �� �ִµ� ���� 2�������� �����Ͽ� �����ϰ� �����ؾ� �մϴ�.
�������ڱ⡯�� ���������� ���� �� 4~6�������� �ڴ� �ð� ���� ������ �� �̻� �ʿ����� �ʱ� ������ �Ϻη� ������ ������ �ʵ��� �ؾ� �ϸ�, ���� 6���� ���Ŀ��� �߰� ������ ����� �մϴ�. �� �ñ�� �Ʊ�� �ùٸ� ���� ������ ���̵��� ��Ģ���� ����ð��� ���ϰ� �� ���Ȱ��� ������ ������ Ȱ���� ���� ������ ���Ͽ� ���� ���� �ð��� ���� ������ �ϴ� ���� �߿��մϴ�. ���� ���ڸ�, ���� ���� �ð��� ����� ��Ų �� ���� ���� ������ �Ʊ� �������� ������ ������ �ϰ� ���尡�� ���� ���� �뷡�� ������ �ҷ� �ִ� ���Դϴ�. ū ���̵鿡����� ���� ���� ��ȭå�� �о� �־�� �մϴ�. �� ������ Ȱ���� 20~30�� �̳��� ��ġ���� �ϵ��� �����մϴ�. ���� 6���� �̻��� ������ ������ Ȱ���� �Ϻη� ���ԵǾ�� �ȵ˴ϴ�. Ȱ���� ��ġ�� �����ٴ� ��ȣ�� ���� �����ϰ� �Ʊ�� �� �� ���� ���� ����� �մϴ�. �߿��� ���� �� ������ ��ȣ�ڰ� �Ʊ� ���� ���� �ʴ� ���Դϴ�. ���� ���̿� �и��Ϸ��� ���� �и� �Ҿ��� ���۵DZ� ���� ���� 5~6������ �����մϴ�.
���� 6�������ĺ��� 12������ �̸������ ���� ������ �پ��� ������ �þ�� �Ǿ� �� ������ �Ʊ���� �Ϸ翡 ��� �� 14�ð� ������ �ڰ� �˴ϴ�. ���ᵵ �� �� ������ �ٱ� �����ϰ� �Ǿ� 18������ �̸��� �밳 ������ �� ������ �����˴ϴ�. �и� �Ҿ����� ���� ������ ���̳� ��ü�� �Ϻθ� �����鼭 ���� ���� �ʵ��� �����ؾ� �ϰ� �����ϸ� �����ϴ� �� ���� ���� ���� ����� ģ���� �Բ� �� �� �ֵ��� �ؾ� �մϴ�. ���̵��� ���ų� ������ �������� ����Ʈ���̳� �º��� ���� ��ħ�ð��� ������� �ʵ��� �մϴ�.
2������ �Ʊ�鿡���� �������� ��ü��, ����, ������ �ߴް� �Բ� �и� �Ҿ��� ��ȭ, ��ο� ���� �������� ��ȭ ������ �߰� ������ ������ �� �ֽ��ϴ�. ���� �ھư� �ߴ��Ͽ� ������ ��ħ�ð��� ���� �� ��� �;� ���ڱ⸦ �ź��ϴ� ���� ������ ���ϱ �ϴµ� �� �ñ�� ������ ������ ������ Ȱ���� �����ؾ� �ϸ� ��Ģ���� ���� �������� �����ϵ��� ����ؾ� �մϴ�. 3~5������ ���̵鿡���� ���ļ� ������ ���� �ߴ��Ͽ� �Ƶ����̵峪 ������ ��밡 �� �� �ֽ��ϴ�. ���̰� �ڸ� ��ų� ���� ���� ������ �ڰų� ���� ���ϰ� ��ô�̸� ���� �긮�鼭 �ܴٸ� �̴� ���鹫ȣ���� ������ ��ְ� ���ݵ� �� �ִٴ� ��ȣ�̹Ƿ� ���� �������� ����� �ް� ������ ���ܰ� ġ�Ḧ �����ؾ� �մϴ�. �� 4���� �Ѿ�� ���������� ������ �ʿ��ϴٸ� ������ �߰� ���� �ð��� �ʹ� ª�� ���� �ƴ���, Ȥ�� ������ ���� ���� �������� �ľ��� �� �־�� �մϴ�. �Ҿ�û�ҳ���� ������ ����� ���Ҿ� �����ɷ�, ������ �������� �����ϹǷ� �� ��Ģ���� ����-���� ������ �����ϰ� �����ϸ� ����� �ð� ���� �� �� �ְ� �ϴ� ���� �ſ� �߿��մϴ�.