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(they see things objectively)
“세상에서 좋고 나쁜 것은 다 생각하기 나름이다” 라고 했다.
시련을 극복하기 위해서는 객관적으로 사물을 보라.
(they let go of entitlement)
“언제나 원하는 것을 다 가져야 한다”는 생각은 버려라.
그리고 언제든 예상치 못한 일이 닥칠 수 있다는 것을 안다.
“언제나 냉정하고 침착한 상태를 유지하는 것”을
정서적 안정과 냉정함을 유지할 수 있는 능력은
(they don’t aspire to be happy all the time)
(they are realistic optimists)
짜증내고 희망이 없다며 불평하며 포기하지 않는다.
(they live in the present moment)
현재에 사는 것은 모든 것을 있는 그대로 인지하게 도와준다.
(they are persitent in the pursuit of their goals)
“투지를 가지는 것은 장기적 목표를 이뤄낼수 있는
(they know when it is time to let go)
우리의 능력 밖에 있는 것은 쿨하게 놓아줘라.
“네가 걸어 가는 길의 장애물은 장애물이 아니다.
18세에 글을 배워 미국 대통령이 된 앤드류 존슨
뛰어난 정신력을 가진 사람들의 9가지 특징
1. 사물을 객관적으로 본다.
(they see things objectively)
세익스피어의 유명한 대사 중
"세상에서 좋고 나쁜 것은 다 생각하기 나름이다" 라고 했다.
상황을 어떻게 보느냐에 따라 득이 될 수도 있고, 실이 될 수도 있다.
시련을 극복하기 위해서는 객관적으로 사물을 보라.
2. 내려 놓을 줄 안다.
(they let go of
entitlement)
" 언제나 원하는 것을 다 가져야 한다"
는 생각은 버려라.
정신력이 강한 사람들은 삶이 계획대로 풀리지 않을 수 있다는 것,
그리고 언제든 예상치 못한 일이 닥칠 수 있다는 것을 안다.
그들은 일이 잘 풀리지 않았을 때,
운명을 탓하면서 시간을 낭비하지 않는다.
3.
냉정하고 침착한다.
(they keep an even keel)
멘탈이 강하다는 것은 언제나 행복하다는 것을 의미하지 않는다.
"언제나 냉정하고 침착한 상태를 유지하는 것"을 의미 하는 것이다.
정서적 안정과 냉정함을 유지할 수 있는 능력은 힘든 상황을 극복하는데 있어 큰 자산이다.
4. 행복에 집착하지 않는다.
(they don’t aspire to be happy all the time)
언제나 행복해야 한다고 믿는 것은 결국 불행으로 이어질 수 있다.
멘탈이 강한 사람들은 부정적인 감정을 애써 회피하려 하지 않는다. 긍정적, 부정적인 상반된 감정들이 자연스럽게 공전할 수 있도록 내버려 두는것이
강한 멘탈을 갖는 비결이다.
5. 현실적 낙천주의자들이다.
(they are realistic optimists)
멘탈이 강한 사람들은 넘어지면 습관적으로 다시 일어난다.
짜증내고 희망이 없다며 불평하며 포기하지 않는다.
멘탈이 강한 사람들은 낙천주의자의 희망과 비관주의의 현실성을 견지하며
현실적인 낙천주의자인 경우가 많다.
6. 과거가 아닌 현재에 산다.
(they live in the present moment)
현재에 사는 것은 모든 것을 있는 그대로 인지하게 도와준다.
과거에 집착하고 미래만 바라보지 마라.
현재에 사는 것이 뇌 활동을 증진시키고, 정서를 안정시키며,
스트레스를 줄여준다고 과학적으로 증명된 바 있다.
7. 꾸준히 목표를
향해 정진한다.
(they are persitent in the pursuit of their goals)
멘탈이 강한 사람들은 인내심이 있다.
한 정신학자는 성공에 관한 그녀의 연구에서 투지와 기개의 중요성을 역설했다. "투지를 가지는 것은 장기적 목표를 이뤄낼수 있는 열정이 있다는 것을 의미한다"고 지적했다.
8. 놓아줄 때를 안다.
(they know when it is time to let
go)
멘탈이 강한 사람은 놓을줄 때를 안다.
행동은 컨트롤할 수 있지만, 행동의 결과까지 컨트롤 할 수 있는 건 아니다.
우리의 능력 밖에 있는 것은 쿨하게 놓아줘라.
컨트롤 할 수 있는 것과 없는 것의 차이를 인지하고 포기해야할 땐 포기하라.
9. 그들의 삶을 사랑한다
(they love their lives)
강한 정신력으로 무장하기 위한 마지막 열쇠는
삶의 시련 그 자체를 사랑하라는 것이다.
우여곡절 그 자체가 우리의 삶이다. 받아 들이기 싫은 일일지라도 그것들을 포용하는 데서 기쁨을 찾아라.
미국 작가 제인로터의 말을 기억하라.
"네가 걸어 가는 길의 장애물은 장애물이 아니다. 그 것 또한 네 길이다."
▶좋은 생각이 나를 젊게 한다◀
세상을 살다 보면 많은 사람을 만나게 됩니다.
그 중에는 만나면 기분 좋고 마음이 편한 사람이
있는가 하면 왠지 만나는 것이 꺼려지고 만나기
싫은 사람도 있습니다.
싫은 사람을 만나지 않으면 그만이고
멀리 떨어져 살면 되지만
어찌 마음에 드는 사람만 골라 만날 수 있습니까?
크고 작은 나무들이 한데 어우러져 숲을 이루듯
함께 더불어 살아가야
합니다.
마음을 조금만 변화시키면
주변의 모든 것이 행복인데
그저 행운만을 쫓다가 불행해 지는 것,
대박 노리다가 쪽박차고 한방 노리다 거지가 되는 것이
자연의 순리 매일 최선을 다해 살아가는 것이
진정 행복일 것입니다.
우리에게 헛된 꿈은 삶을 살아가는데 극약입니다.
어떤 어려운 일도 즐거운 일도
이 세상에서
영원한 것은 아무것도 없습니다.
이전에는 무심히 관심 두지 않던 인간관계도
잘 살펴 챙겨야 합니다.
삶에서 참으로 소중한 것은 사회적인 지위나 명예,
소유물이 중요한 것이 아니라,
어떤 일을 하며 어떻게 살고 있는가에 따라
자신이 살아 있다는 삶의 가치가 높아질 수 있습니다.
우리 옛말에 모난 돌맹이가 정 맞는다는 말이 있지요.
잘난 체, 있는 체, 아는 체 등은 모난 돌맹이
들이지요.
가식 없고 마음을 열고 산다는 건
곧 자기 행복과 사랑과 배려로
유난히 모나지 않고 더불어 살아가는
것을 배우는,오늘의 삶에 최선을 다하는
삶이
되었으면 합니다.
=== 좋은글중에서 ===
[출처