다이어트 전후 얼굴크기 더쿠 - daieoteu jeonhu eolgulkeugi deoku

피티하면서 식단조절하고

2단계되면서 집에서 사이클(일주일에 3~4번 40분 정도)타면서 식단하면서

한 6키로 뺏는데(158/56 >> 158에 49) 남들은 얼굴 크기 작아졌다고 하는데 잘 모르겠음...

확실히 몸은 체구가 작아짐 근데 얼굴 크기는 그대로라서 

추파춥스 된거같음...볼밑살? 턱부분 살이 넘 많은거같음..ㅠ이거는 더 빼야 빠짐??

얼굴만 더 커진거같아서 스트레스 받네!

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강미나

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전

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후

- 13kg 감량

방탄소년단 지민

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전

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후

지민은 "피 땀 눈물 연습 중에 거울을 보다가 문득 잘 생기고 싶다는 생각이 들었다"며 "그 당시 10일에 한 끼를 먹으며 다이어트를 했다"고 말했다.

+ 같은 그룹 다른 멤버 (진)
그는 "닭 가슴살 두덩이가 한 팩인데 하루에 두 팩만 먹으며 1년간 생활했었다"며 "비타민을 섭취해야 하는데 그것조차 안 먹고 다이어트를 하다가 영양실조가 온 적이 있다"

- 10일 한끼 다이어트

시크릿 송지은

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후

"연습생 시절에 공개적으로 체중계에 올라가 몸무게를 잰 적이 있는데 '너 돼지 같아'라는 말을 듣고 충격을 받았다. 그 이야기가 정말 상처가 돼 2주일 만에 10kg을 뺐다. 거의 안 먹었다"

- 2주 10kg 다이어트

에프엑스 루나

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전

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후

루나는 가장 적게 나갔을 당시 몸무게가 40kg 정도였다고 고백했다. 루나는 “근육을 다 빼는 다이어트를 했었다”며 “탄수화물은 전혀 섭취하지 않고 오로지 단백질 위주의 식사를 했다”고 고백하며 걸그룹다운 철저한 자기관리의 진수를 보여줬다.
루나는 이어 5~6개월 동안 탄수화물은 섭취하지 않고 우유와 단백질 위주로만 식사를 했다.

- 근육 감량 우유 단백질 다이어트

여자친구 엄지

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전

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후

- 소속사에서 데뷔 후 1년 간 밥 금지령

레드벨벳 웬디

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전

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후

// ㄹㅇ 다들 죽기살기로 햇을듯......