Powerlifting은 3대운동 중량을 들어 힘을 겨루는 기록 경기이다. 스쿼트, 벤치 프레스, 데드리프트 3가지 종목으로 이루어져 있으며, 남자 선수는 11체급 여자 선수는 10체급으로 구분된다. 올림픽에는 포함되어 있지 않지만, 비 올림픽 종목들로 이뤄진 월드 게임즈의 정식 종목이다. (기타 모든 쇠질 환영/격투기,타종목 비하시 해당갤러리로) 부매니저 라이노리프팅(qjaqnzk7…) 영미넴(kimyounq…) ㅇㅇ(soulofpo…)
블루오션(59.6) 2017.11.29 02:00:43 조회 2090 추천 0 3대 270밖에 안되는 햇병아리 입니다 stronglift 5x5 프로그램으로 중량 늘리고 싶은데 보통 3대 몇kg까지 5x5 프로그램 하는 건가요? 그리고 다음 루틴은 보통 뭘로 많이 하시나요? 0 마이너 갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리
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[일반] 5x5 프로그램 언제까지 하는 건가요?
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Powerlifting은 3대운동 중량을 들어 힘을 겨루는 기록 경기이다. 스쿼트, 벤치 프레스, 데드리프트 3가지 종목으로 이루어져 있으며, 남자 선수는 11체급 여자 선수는 10체급으로 구분된다. 올림픽에는 포함되어 있지 않지만, 비 올림픽 종목들로 이뤄진 월드 게임즈의 정식 종목이다. (기타 모든 쇠질 환영/격투기,타종목 비하시 해당갤러리로)
매니저
할매지우개라이노(qjaqnzk77)
부매니저
라이노리프팅(qjaqnzk7…) 영미넴(kimyounq…) ㅇㅇ(soulofpo…)
개설일
2017-08-03
흥한갤
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[일반] 스트롱리프트 언제까지 할까?앱에서 작성
하나둘3
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언제쯤 바꿔주는게 좋다고봄?
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작성일 2022-10-17
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