심장열 내리는 방법 - simjang-yeol naelineun bangbeob

��ü���� ������ ���ؼ� Ưȿ���� �����ϴ�.
�׷��� �Ļ�Ȱ �� ��Ȱ������ �׷��� �߿��ϴٰ� ���ϴ�.
���� ������ ��ü ���� ���� �����ϴ�.
�����̶�� �ֽ��ϴ�.
�� �� � �� �� .......
���߿� �츮�� ���� ȭ�� ġ�δٰ� �Ҷ��� ȭ�� �ٷ� ��, ��, ��, ��, ȭ��
ȭ�Դϴ�.
ȭ�� ������ �ϳ��� ��Ʈ��������� ǥ���ϸ� ���޴´ٰ� �Ҷ��� ���ε� ������ �� �� �ֽ��ϴ�.
�ٷ� ��Ʈ������ ���������� ȭ ����ε� ����, �й�, ������� ǥ���ϸ� �츮 ���� �����
������ �� ȭ����� �����մϴ�.
������ ����ϰ� �����θ� ȭ������ �����Ͽ� ������� ������ȯ ���������ε� ��Ÿ���ϴ�.
Ż���ε��� ��κ��� ��ü�� ���� ���� ��ü�� ���ϴ�.
�׷����� ���Ǵ� ������ �����ȯ�� ��������� �Ӹ�ī���� ���þ����� �Ӹ��� �����ϴ�.
������ �ſ���� ������ ���ǰ� ���ư� ����� �� �մϴ�.
���� �긮�� �� ��, ������ �������� ���� �߰ſ� �� �⸧�� �� ���� ������ ��� , ��Ʈ������ ���� ������ ��ȯ�� Ȱ������ ���� ���� ���� �ֽ��ϴ�.
�׷��� ���� ��� �ϴ°��� �������.
�Ѿ��� ��ô� �е� ������ ������ �ʽ��ϴ�.
�԰����� ���� ��ü���� ���ȴ��� �� �� �ִ� ����� ���� �����Դϴ�.

���������� �������� �츮�� �ǰ�ö�� ��� ����������(��������)���̶�� ��
��� ���̳���?
���Ӹ��� ���� �ϰ� �ٸ��� �����ϰ� �϶󡹴� �ݾ��Դϴ�.
�ܼ��� �Ӹ� �µ��� ���߰� �ٸ� �µ��� ���̶�� ���� �ƴմϴ�.
�츮�� ���� �ִ� �������, �� ȭ��(��Ѩ)�� ���߾�� �Ѵ١��� ���Դϴ�.

����� �ɽż��ù��� ������ �����̱⵵ �� ������ȭ��(����˽)�� ����(������� ���� �ø���,
������� �Ʒ��� �����)���� ���� �ƶ��Դϴ�.

���� ���̳�?
�ٽ� ���ϸ�, �������� ����� ���, �츮 ���� ���� ��ü �� ��� 20%������ �Ӹ����� ����ϰ� �ִ�ϴ�. �׷��� �츮 ������ �Ӹ��� ���� ���ſ� ��������.

�׷���, ����� �Ͽ��� ����ϴ� ���� ������ ���� �� �޴� ���, ��Ʈ���� ���� ���, �ܸӸ� ���� ������ ���, �������̶� ���� ���̳� ȥ�ڸ� ���� �δ� ���, �����δ� ����� ô������ ����� �ҽ��� ��� ��� �̷� ������� �ٸ� ����麸�� �Ӹ��� ������ ���� ������ �Ǵ� ���Դϴ�.

�׷��� ��ҿ� ��ƴ��� �ǵ����̸� ȭ�� ���� ���� ���� ������ �������� ��Ȱ�ϸ� ȭ�� ��Ʈ������ Ǯ �� �ִ� ������ ��� ��� Ȱ���� ���� ���� ���� �� �����ϴ�.

�׷��� ����� �ɽż��ù��� ������ �����̱⵵ �� ����ȭ��(����˽)�� ���� ����ȣ���� ���� ������ �˴ϴ�.

����ȣ���� �������� �� ����� ���ѻ��, �Ǻΰ� Ǫ��Ǫ���ϰ� ���ѻ������ ������ �����Ⱓ ������ ������ ���ϸ� �������ΰ� �ǰ������� ���� �ؼҵǸ� �׷����� �Ǻο� ź���� ����� ��߿� ���Ⱑ ���� ���Դϴ�.

���� ��ü���� �����µ��� �����̳� �ݽſ嵵 ������ �ȴٰ� ���ϴ�.

�׷����� ���缺�Ǻο��� �����Ժ��ٴ� �ð��� ���� �������� ġ���� ���� ���� �������ٵ�
�߿� �ϴٰ� ���ϴ�.

ü���� �׶� �Ҽ��� ���� ���� �߻��Ͽ� ���� ���� �긮�� ���� ������ ���� �߻��� ���� ������ ���� ���� �긮�� ���̴�. ��������� ���� �긮�� ��쿣 �� �� �������� ���� ������� �� �� �ִ�. �׷��� ������Դ� ���� �긮�� ���� ���� ���� �ִ�.

���� �ֿ����� ü������ �� ���� ������ ���̴� .���� ���� ����� �츮 ���� ���� ������ ���� ���� �기��.
10-20��� �չ߿� ���� ������ �̰��� �ɸ�������, ������°� �� �����̴�. 50�� ���Ŀ� �� ���� �������� 30-40��� ��, ���� ���� ��������, ���� ���� ��찡 ������ ������ �����鼭 ���� ���� �긮�� ����� ��濡���� �����Ű��� ������ ����̶� ���� �� ���� �ѹ濡�� ���忭, ���忭 �̶�� �Ѵ�.

�� ���� ��� ������ ���ڶ�⺸�ٴ� ������ ���Ĺ��� ����, ���� �� �� �������� �� �����̶� �� �� �ִ�. �׸��� ���� �� �기 ���� ü�������� ���󹰹����� ������ �ϰ� �ȴ�. Ư�� �Ӹ����� ���� ���� ���� ��� ������ ������ ��, ��, ��, �Ӹ� �κп� ������ ��� ���� �긱�� �Ӹ����� �긮�� ���� �����̴�.

���� �긮�� ���� �������� ���� �������� ���� ���� �� �ִµ� Ư�� ���� ��� �տ��� ��ǥ�� �ϰų� ������ �ɶ� �Ӹ��� ���� ������ ���� �긮�µ� �̰��� ���强 �������̶�� �ϸ� ������ �㿭�� ���� �Ӹ��Ӹ� �ƴ϶� ��, ��, �߿��� �����ϰ� ���� �긮�� �����̴�.

Ż��� �����ϴ� �е鲲�� ��κ��� ���ǿ� ���� ���� ���� ���� �기�ٴ� ������ ���� �ް� �Ǵµ� ��� Ż��� �����ϴ� �е� ��ΰ� �Ӹ� ���� ���� ���� ���� ����̴�. �޸��� ������ ���鼭 ���� �Ӹ��� �߰ſ����� ������ ������ ���� �������� ����� ���� ���� ���ϱ� �����Դϴ�. ������ ������ �뷱���� ������ �� ������ �Ӹ������� ����� ������ ���ϴ� ������ �߻��Ѵ�. �׸��� ��̿��� ����ٴ� ���� ���� ���� �ڿ������� ���̴�.

���� ����ģ ���ָ� �ϰ� �Ǹ� �׳� ���ٴ� �� ������ ���� ���� ���� �긮�� �ȴ�. �̷� ������ ġ���ϱ� ���� �ΰ�������δ� Ȳ�⸦ ���� �Դµ� ��� Ȳ��� �ѵι� �Դ� ���� �������� ���� ���� ���ų� ���� ��� ������ ���� �԰� �Ǹ� ������ ���� ���� �� �����ϱ� ������ �Ƿ� �������� ������ �� �־� �װ� ���ٴ� ������ ���� �� �޸��� ����� �����ϴ� ���� �������ٵ� �߿��ϴ�.
�׸��� �հ� �߿� ���� ���� ���� ���� ����� Ȳ�� ���ٴ� ȣ�������� �� ȿ�����̴�.
���� �㿡 ���� �ڸ鼭 �긮�� �� �� �������� ������ ��Ʈ������ �㿡�� ���� ���� �ʾ� ���� �긮�� �����̴�. �׸��� ���� �������� ������ ����� ������ ��ȭ���� �����̴�.

��������� ���� ���� �기�ٴ� ���� ������ ���� ����ؼ� �긮�� �� ���ٴ� �����ε��� ���� ����ħ�� ���� ������ ���� �긮�� ������ �ڱ��� �ǰ����¿��� ���� ���� �Ծ��ų�, ü���� �ðų� ,���� ��Ʈ���� ������ �Ͼ�� ������ � ���� ���� ����ȣ���� ���� ���� ���� ���⸦ ���ø鼭 ��� ��Ȱȭ�ϴ� ���� ���� ū ������ �ȴ�.

������ ���ǿ� ���� ���� ���

�Ӹ��� ���� ������ ���� ���� ������ ������ �ִ�.
���� ���� ��Ÿ���� ���� ȭ�� ���� �Ӹ��� ���� �ö󰡼� Ż�� �Ǵ� ��찡 ���� �Ű��� �ʹ� ���� ���ų� ������ ���� �ϴ� ��쿡�� ������ ���� ������ �����ϰ� ü���� �������� ��쿡�� ��Ÿ�� �� �ִ�. �ӻ������� ���� ���� ���� ���� �ܺ��� ���簡 ħ���� �� ���� ���ο��� ������ �ϴ� ������ ��Ÿ���� �����̰ų� ������ ���� ���� �������� ���� �ϸ鼭 ��Ÿ���� ������� �� �� �ִ�. �ӻ������� ���� ���� ���� ���� �����θ� ������ ���ϰ� ���� ü���� ������ �ణ�� ���� �ִ� ���ϰ� �ٸ���. �ణ�� ���� �ö󰡴� ���� �����ٸ� �������̳� ���� ������ ������ �ִ� ����̰� ���� �����⸸ �ϴ� ���� ���� ���� ���� ������ ���� ü���� ���� ��Ÿ���� �ʴ� ���̴�.

���� ���� ��Ÿ���� ���� ȭ�� ���� �Ӹ��� ���� �ö󰡼� Ż�� �Ǵ� ��찡 ���� �Ű��� �ʹ� ���� ���ų� ������ ���� �ϴ� ��쿡�� ������ ���� ������ �����ϰ� ü���� �������� ��쿡�� ��Ÿ�� �� �ִ�. ���� ��ü�δ� ���� ���� �����鼭 ��ü�� �չ��� ������ ��쵵 �ִ�. ���� ���� ���� ���� �� ������ �������� ������ ���� ����߸��� �ϳ��� ����̹Ƿ� ���� ���´ٸ� ���� �� �� ���̴� ���� ����� �������� ���� ���� ����, ������ ���־��ϰ�, ���� ���� ���� ���ֱ� ���Ͽ����� ���� �� ���� ȭ�� ���� ���� ��쿡 ������ ü���� ��� ���� ������ ������ ������ ������ �Ǹ� �̷��� ���� �����������δ� ������ �ʹ� ���� �ϰų� ��Ʈ������ ���� �ްų� ,��, ����, �� Į�θ��� ����, �⸧�� ������ ���� �Ծ ���� ��찡 ���� �ִ�. ���� ��ü�δ� ���� ���� �����鼭 ��ü�� �չ��� ������ ��쵵 �ִ�. ���� ���� ���� ���ֱ� ���Ͽ����� ����, ��ä, ����� ������ �԰� ������ ���ϰ� �Ͽ� ����� ������ Ǯ�� �ִ� ���� �߿��ϴ�

����� ���� ��õ������ ���� ���� ���� �� Į�θ��� ����, �ν���Ʈ��ǰ, ġŲ, �ܹ���, �� ���� ���� ���� �Դ� ���, ������ �ϴ� ��쿡 ���� �� �� �ִ�.

���� Ż�� Ŀ�ٶ� ������ ��ģ��. ���� ���ٴ� ���� ��Ʈ������ ���������� �ݵ�� �װ͸��� ������ �ƴϴ�. ������Դ� �Ӹ��� ���� ���� 3���� ������ ������ ���߿� �Ӹ��� ���� ������ ���� �ſ� �߿��ϴ�. �Ӹ��� ���� ���� ���ǿ� ���� ��ȯ�� ���� �ʱ� ������ �Ӹ�ī���� �������� ���þ����� ���ϰ� ��� ���̴�. �׷��� �Ӹ��� ������ ������. �� �Ӹ��� ���� ���� �������� �ʴ´�. �� ������ ����ߵ��� Ż��� �����ϴ� �е��� ��κ��� ��ΰ� �Ӹ� ���� ���� ���� ���� ����̴�. �Ӹ��� �߰ſ����� ������ ������ ���� �������� ����� ���� ���� ���ϱ� �����̴�. ������ ������ �뷱���� ������ �� ������ �Ӹ������� ����� ������ ���ϴ� ������ �߻��Ѵ�.

�Ӹ��� ���� ������ Ż�� �ƴ� �߸� �ȴٰ� �ϴ� ������ �����ǵ� �ִ�. ���� ������� �������δ� ��ô ��ƴ�. �Ѿ����� �� ���� ���� �� ������ ���ǻ�鸶�� ���� ó���� �� �ٸ��Ƿ� �� ���� ������ ���� ���� ������ � �����������Ǹ� ã�� � �Ѿ��縦 ó��޴��Ŀ� ���� ���� ���� �� �ֳ�, ���İ� �޷��ִ�.

���� ������ �ʰ� ������ ���� ���� �̱�� ������� ��õ�ϴ� ����� ��̴�. �� �߿��� �ȱ��� �޸��� �� ���� ����ҿ�� ��õ�Ѵ�.

���� ���� ���� �긮�� ����� ���� ��Ʈ������ ���ϴٴ� ���̴�. �׷��� ���� ���� ����� �޸����̴�. �� �޸��� ���� ���� ������ ��ȭ�̴�. �޸��鼭 ȣ���� ���� �츮 �� ���ο��� ü���� ������ ������ �߻��� �� �ֱ� �����̴�.

�� ����� ����� ���� ���� ���� ������.

��Ҹ� ���� ���ô� ����� ��� �߾Ϲ��� �߱ݼ� �� ���� ���� ������ ������ ���� ���� �������� �� �ƴ϶�, ���� ��� �ϸ� ���� �ʿ��� ������ ���� �������� �ǰ��� ������ �ش�.

���� ����� ���������� ����� ��� �ϸ� ��� ���޷��� ������ �������� ���� ���� �� �ִ�.

��� �� ���� �����ؾ� �� ���� ���а� ������ ����. ���� �ӿ��� ��ϸ� �¸��� �� �������� ���� ������ �� ���� �������� �����Ѵ�. ������ ���� ���� �긮�� ���׷��� �پ��� �ǰ�, ������ �ɹڵ����� �ÿ� ��ȯ�ϴ� ������ ���� ���̷��� �Ѵ�. ���� �� ���� ��� ������ �δ��� �ް��� ���� �� �����Ƿ� � ������ ����� �Ѵ�.

������ ���� �󵵴� 0.9%. � �ʱ⿡�� �밳 0.3% ���� �󵵸� ���� ���� ����Ǹ�, �� �� ���� ������ � �ı⿡�� 0.2%�� ���� ����ȴ�. ������ ���� ���� �ս��� ���� �սǿ� ���ϸ� �� �� �ƴϴ�. � �߿��� 10~15�� �������� 100~200�� ������ ���̳� �̿����Ḧ ���ô� ���� ����. � �߿� ������ �����ٴ� ���� ���� �ս��� ����ǰ� �ִٴ� �ǹ̴�.

���� ����� �ſ� �����ؾ� �Ѵ�. �� ��Ȱ�� �� �������� ������ �Ʒ��̳� �౺�� �ϸ鼭 �ұ��� �Ծ��� ���� ����Ѵ�. ������ ���г󵵰� ����(0.3%) ���Ḧ ���ø� ü������ ���� ������ �����ȴ�. ���� �ұ��� ���° �Դ� ���� �����ϴ�.

�����Ǵ� ��0.3%�� ���г󵵴� ���� �� ���� �� �� ������ �ұ��� �� 1���� ���̸� ��������١��� �������� �����Ϸ��� 0.2% ������ ���� ���� �ұݹ��� �Դ� �� �ٶ����ϴ١��� ���ߴ�.

�׸��� Ư�� ������ ���ϰ� �������� �е� �߿� ��Ҹ� ���� ���� �溸�� ũ�� ���� ���� ���� ���� ���� ���� �޴´�. ���� ������ �� ���� �Ӹ��� ���ٰ� �����ϸ� �ȴ�.
���ϰ� ������ �԰� õõ�� �������ϰ� ������ �԰� ���� ������� ���� ���� �� ���� ������ �ϸ� �׻� �������� ������ ���� ��Ȱ�ϸ� Ż�� ���µ� ������ �ȴٰ� ����.

���� �� Į�θ� ������ �����ϴ� ���̴�. ���� ������ ���� ���ٴ� ������ ������ �Դ� �͵� ������ �ȴ�. ������ ������ ���� ���� ���� ���� �ĵ��� �Ѿ�� ���� ���� �� ������ �µ��� ���� �� �µ��� ���߱� ���� �ĵ��� ���� ����. �� ���� �ٷ� �޸��� ���� �� �Ӹ����� ���޵ȴ�. �׷� ���� �߰ſ��� �Ӹ��� �Ӹ�ī���� ��� �Ѵ�. �ᱹ�� ������ �Ӹ��� ������ �ϴ� ���̴�. �������δ� �ǵ����̸� �ν���Ʈ���ٴ� ����信 ���屹 ���� �Դ� ���̸� �� �ϳ� ī������ ����ִ� ���Ḧ ���ϴ� ���̴�. ī���� ��ü�� �����Ű� �� ��е��� ���̱� ������ ���׸��� �ڱؿ��� �������� �������� �����̴�.

���� ���� ����Ű�� ���ݸ�, ����, �����, �� ���� ��ǰ�� �ݵ�� ���ϴ� ���� ����. �ߵ� ���� ��ǰ�̶� ������ Ƣ������ �Դ� ���� �Ǻθ� ���ư� �����. �⸧�� ���� �Ծ ������ ���� ������ ����� ����� ������ �ϴ� �͵� ����ϴ�.

�츮 �Ǻδ� �� ��Į�����̾�� �ǰ��ϴٰ� �˷��� �ִ�. ����, ����, ��, ����, ���ݸ��� ������ �꼺��ǰ���� ������ Ź�ϰ� �ϰ�, ������ ���̰� �Ѵ�. �� ��� �Ӻ��� �� �Ǻα��� ��Ÿ���� ���̴�. ä�ҳ� ������ ���� ��Į���� ��ǰ�̹Ƿ� �ص��� ��ȭ�ۿ��� �Ѵ�. �׷��Ƿ� �̽��� ����, ����� ���� �Ծ ����.

�������δ� ����, ��, ���� �� �������������� ���� ������Ű�Ƿ� ������ �츮�� �������� ���� ���� �� �ִ� ������, �ø�� ���� �� �ſ� ���İ� ����� ���� ������ ���ϴ� ���� ����

���������� ������ ������ �ٰ� ���鼭 ����̸� �ϴ� �е��� ���� �����.
Ư�� �����е� �߿��� ��ü�� ���� ���� �е� �߿� ������ tv��� ����ǥ�� �����Ų Ŀ�ٶ� ü������ �� �ݸ���̸� �������� ���ÿ����� �ɰ� �ٴϴ� �е��� ����. �׷� �е��� ���� �� �������� �մϴ�.�� ��� ���� �Ӹ��� ��� �ϴ� �Ͱ� ���������̴�. ���� ���� ���� �ݼ��̴�. ���� ����� �ö󰡴� ������ �Ǹ� ��ġ�� ū ���̽� �е�� Ż��� �����Ͻô� �е� �߿� Ŀ�ٶ� �ݸ���� ü���� �� �ɰ� �󱼰� ���� �������� ���� ���� �긮�� �ٴϴ� ���� ���� ����. ���� ���� ���̾�� �����̰����� �ҳ��µ� �⸧�� �״� �ݼ��� ���̶�� ���� �����Ͽ� ����� ���뿡 �����ϴ� �͵� ��ü ���� ������ ���� ����̴�. ������ �� ����̸� �ؾ� �� �п��Դ� �� ��Ÿ��� ���Ѵ�.
���� ���� �����ְ� ���� ���� �ִ� �ݼ��̴�.

������ó : Ż�� �ڿ���� �׸���� www.greenhair.co.kr

관련 게시물

Toplist

최신 우편물

태그