숙취 토할것같을때 - sugchwi tohalgeosgat-eulttae

그저께 와르르 위액까지 뱉었는데 아직도 배가 아픔... 막 쓰리고... 건강 훅 나빠진 기분이야ㅠㅠㅠ

+엥 왜 인기글이지... 사실 술은 토하지 않을정도로 먹는게 맞아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅎ... 내가 그제 엄청 토하고 담날에 위액까지 토했더니 콜라 마실때 막 숨이 턱턱 막히고 배아프고 지금도 위장쓰리고 난리나서... 아 죽을것같다... 다들 위액토할때까진 토하지말길...☆

콘텐츠 보기

기사 요약글

술자리는 흥겹지만 다음 날 찾아올 숙취가 두렵다면 이렇게 먹어보자. 유튜브 인기 약사들의 숙취해소제를 소개한다.

기사 내용

나는 두통파? 아님 울렁파? 아니면 둘다?

몸에 알코올이 들어오면 간에서 해독하고 분해한다. 분해하는 과정에서 발생하는 아세트알데히드라는 물질이 숙취의 주범으로, 이 물질이 혈관을 통해 퍼지면서 두통이나 구취 등의 증상을 유발한다. 즉, 이 물질을 빨리 배출할수록 숙취가 해소된다는 의미. 

시중에서 판매하는 숙취해소제 대부분은 숙취유발물질을 직접 분해하기보다 몸속 분해 효소가 활발하게 활동하도록 돕는데 집중한다. 다수의 전문가들은 숙취를 빨리 해소하기 위해서는 물과 당을 보충하는게 가장 효과적이라고 말한다. 수분과 당이 부족하면 분해가 오래걸리고 그만큼 숙취가 오래 가기 때문인데, 숙취해소제 속 당 성분 함량이 높은 이유이기도 하다. 그런데 숙취해소제를 아무리 먹어도 숙취가 오래가고 괴로울 때가 많다. 그래서 요즘 유튜버 애주가 약사들이 먹는 숙취해소제가 인기다. 요점만 말하자면, 이들은 두통이 심하면 간장약을, 메슥거리고 구토가 치밀 때는 위장약을 복용했다. 

※주의※
약사 유튜버들의 숙취해소 방법은 숙취해소로 알려진 음료와 일반의약품을 조합한 것으로, 약국에서 구입할 수 있습니다. 단, 사람마다 효과가 다를 수 있으며 전문가에 따라 효과 및 효능에 다른 의견을 가질 수 있습니다. 체질에 따라 부작용이 있을 수 있으니 반드시 의사 및 약사와 상담 후 복용해야 합니다.  

숙취 1 “얼굴이 붉고 머리가 지끈지끈해요”

헤포스 + 가레오

유튜브 ‘약사가 들려주는 약이야기’ 고약사의 숙취해소법이다. 그는 술 마시기 전 RU21 두 알을 먹고, 과음할 것 같은 경우 간장활성화제인 헤포스 시럽과 복부팽만감, 구역 등을 개선하는 가레오를 함께 섭취한다. 

하이간

유튜브 ‘한알만’ 채널의 정지희 약사는 간을 움직여야 숙취유발물질인 아세트알데히드가 빨리 분해된다며 헤포스, 가레오와 더불어 ‘하이간’을 추천했다. 암모니아 해독에 효능이 있는 하이간은 주로 간 피로해복제로 알려져 있으며 정약사는 술 마시고 난 다음날 먹는다고. 

숙취 2 “울렁거리고 구토를 해요”

반하사심탕 or 인진오령산

속이 미식거리고 구토감이 밀려드는 숙취 증상에 유튜버 약사 대부분 위를 보호하는 위장약을 추천했다. 특히 한약 성분의 제제를 권했는데, 정지희 약사는 위장관 운동을 도와주는 반하사심탕을, 고약사는 반하사심탕과 인진오령산을 함께 먹어도 좋다고. 

숙취해소제 + 트리메부틴 말레산염 + 비타민 B + 아미노산 제제

조윤경 약사는 속이 좋지 않을 경우 위장관 운동 조절제를 숙취해소제와 함께 먹는 것을 추천했다. 특히 위장관 운동조절제로 트리메부틴말레산염을 권했는데 이는 복부팽만이나 구역 구토에 효과가 있는 약이다. 평소 두통 및 속 울렁거림 등 온갖 숙취를 다 앓는다고 고백한 조윤경 약사는 위장관 운동 조절제와 숙취해소제, 고함량 비타민 B, 암모니아를 빠르게 배출해주는 아미노산 제제를 함께 먹는다고. 

숙취해소제 언제 먹을까? 

전문가들은 최소 술 마시기 30분 전 숙취해소제를 먹어야 효과가 있다고 말한다. ‘사랑하자 아프지 말고’ 채널의 조윤경 약사는 약리학적으로 봤을 때 술 마시기 전과 후, 술 마시는 중간 모두 복용하면 효과가 있다고 말했다. 

Best Pick! 음주 전후에는 RU21

제약회사 영업사원들이 술자리 전후 먹는 약으로 유명하다. 실제로 인기 유튜버 고약사 역시 음주 전후 두 알씩 이 약을 먹는다고 말했다. 성분을 들여다보면 주로 비타민C, 비타민B 등이 함유되어 있어 비타민 제품이라고 해도 무방하다. 이 성분들이 알코올이 분해되는 데 필요한 효소들을 촉진시키는 것으로 알려져 있다. 

기획 서희라 사진 박충렬, 셔터스톡

[관련 기사 보기]

>> 한번 외워두면 100만 년 써먹는 건배사

>> 10시간 비행기를 타도 피곤하지 않다는 여행고수들의 기내 준비물

>> 월 1000만원은 거뜬히 번다고? 유튜버는 어떻게 돈을 버나?

• 지금 없어서 못 파는 편의점 신상

• 택시에 물건 놓고 내렸을 때 찾는 법

• 하루 25~100만원 버는 도시재난전문가

• 2020년 행복재테크를 위해 실천가능한 버킷리스트 만드는 법

• 해 보러 어디 가세요? 도심 속 해넘이∙해돋이 명소를 소개합니다

• 2020년에 달라지는 6가지 꼭 확인하세요!

여러분 안녕하세요! Dr.만물입니다. 오늘도 여러분의 건강에 도움이 될만한 정보를 가져왔습니다! 바로 술에 대한 이야기인데요, 힘든 일이 있을때 한잔 하면 그렇게 위로가 되기도 하지요! 저도 자주는 안마시지만 좋은 사람들과 한 잔 하는 것은 정말 좋아합니다! 하지만 술이 술을 부른다는 말이 있듯이 나도 모르게 과음을 해서 힘들어하는 경우가 많습니다. 이번 포스팅에서는 왜 술을 먹고 토하게 되는지 알아보고, 술먹고 토할때 어떻게 하면 빨리 회복할 수 있는지에 대해 알아보고자 합니다! 

몸의 입장에서 과도한 알코올은 독극물이다!

  우리 몸에 나쁜 물질이 들어오면, 자연적으로 우리 몸은 그것을 내보내기 위해 안간힘을 씁니다. 입을 통해서 들어온 술을 가장 빨리 몸 밖으로 빼내는 방법은 구토이기 때문에 우리는 과음을 하면 토하게 되는 것이지요. 그렇기 때문에 만약 술을 드시다가 토할 것 같은 기분이 든다면 억지로 참지 마시고 화장실에 가셔서 시원하게(?) 게워내시는 것이 좋다는 말씀을 우선 드리고 싶습니다. 

:: ::

  그런데 사실 토를 한다는 것 자체도 그다지 몸에 좋은 행위는 아닙니다. 자연의 법칙을 거스른다(?)고 해야 할까요? 원래 우리 몸은 입-위-장-배설의 순서로 음식물이 움직이게끔 되어 있는 건 누구나 다 알고 있는 사실입니다. 입에서 음식물을 잘게 부숴주면 위에서는 강한 산성으로 살균 및 소화를 진행합니다. 그 다음 장에서는 위를 거쳐온 강한 산성의 소화물을 중화시켜주고 알칼리 환경에서 2차 소화 및 흡수를 진행합니다. 장에서 흡수가 모두 끝난 찌꺼기는 대변의 형태로 배설이 되는 것이지요. 만일

것이고, 위가 제대로 역할을 못하면 장에서 병원균에 감염되거나 제대로 된 영양분을 흡수하지 못할 것입니다. 장이 제대로 흡수하지 못한다면 설사나 변비의 형태로 우리를 괴롭히게 되지요.

:: ::

  본론으로 돌아와서 우리가 토를 하게되면 위에 있던 음식물과 강한 산성의 위액이 식도를 거쳐 입 밖으로 나오게 됩니다. 이때 산성물질로 인해

을 유발할 수 있습니다. 우리 몸에는 자체적인 보호시스템이 있기 때문에 한두번 구토한 것으로 큰 손상을 입진 않겠지만, 자주 토하는 상황이 반복된다면 역류성 식도염을 비롯한 식도질환, 구강질환 및 치아질환까지도 유발할 수 있습니다. 따라서 처음부터 과음을 안하시는 것이 몸에는 제일 좋겠지요?

몸의 도수(?)를 낮춰라

과음이 몸에 안좋다는 건 다 알고 있는 사실이지만, 당장 술먹고 토하는 상황에서는 어떻게 대처해야 하냐고 물으신다면 대답해드리는 게 인지상정! 어린시절에 보던 포켓몬스터는 재미있었는데 지금은 뭐가 무슨 내용인지 이해의 범주를 벗어난 것 같습니다...음음... 제가 또 엉뚱한 소리를 하는 군요. 본론으로 돌아가서, 우리의 몸은 물 주머니라 해도 과언이 아닐정도로 물의 함량이 높습니다. 술을 마시게 되면 알코올이 우리 몸 안으로 흡수되어 혈중 알코올 농도를 높이게 됩니다. 이 때 물을 함께 많이 마셔주면 알코올의 흡수를 방해할 수 있고, 알코올과 함께 물이 흡수되기 때문에 혈중 알코올 농도의 급상승을 어느정도 방지해 줄수 있습니다. 또한 수분이 몸에 많이 들어올 경우 체내 항상성 유지를 위해 소변으로 배출되는 양이 많아지고, 알코올도 함께 방출될 수 있기 때문에 술로 인한 데미지를 경감시킬 수 있습니다. 몸 안의 알코올 도수(?) 낮추신 다는 생각으로 앞으로 술을 드실 땐 물을 많이 섭취하시기 바랍니다! 한가지 더 말씀드리면, 음료수 등은 오히려 알코올의 체내 흡수를 도울 수 있기 때문에 역효과가 날 수도 있다고 하네요. 술을 섞어 마시면 더 취하는 원리랑 비슷하다고 할 수 있겠습니다!

해장은 부드~럽게

술을 한창 먹고 있을 때야, 과음하더라도 토하면 그만입니다. 하지만 그 다음날 아침은 지옥이 되곤 하지요. 세상이 빙글빙글 도는 숙취가 있을 때는 어떻게 해야 할까요? 많은 분들이 해장음식을 드시는데요, 이때도 주의하실 점이 있습니다. 간밤의 질주(?)로 인해 속이 많이 상해있는 상태거든요.. 정신 번쩍나게 해장한답시고 얼~~~큰한 국물을 드시거나 술은 술로 깬다고 해장술을 하시는 분들은 정말 위험할 수 있습니다. 망가진 속을 두번 죽이는 일이거든요!! 그럼 어떻게 해장을 해야 잘하는 걸까요? 부드러운 음식으로 속을 달래는 것이 중요하다고 합니다. 그리고 콩나물이나 북어 등에 들어있는 풍부한 아미노산이 해장에 크게 도움이 된다고 하니 해장음식은 콩나물국밥이나 북엇국 등으로 하시는게 어떨까요? 그리고 사과, 배 등도 알코올 해독에 도움이 된다고 하니 이점 양지하시어 건강한 해장을 하시기 바랍니다!

:: ::

  지금까지 술먹고 토할때 그 원인에 대해, 그리고 해결방법에 대해 함께 알아보았습니다. 과음에 도움이 되는 몇가지 방법을 소개해드리긴 했지만 가장 좋은 방법은 과음을 안하는 것이라는 사실, 꼭 기억해주시기 바랍니다! Dr.만물은 오늘 저녁에도 회식이 있는데요 과음하지 않기 위해 정신을 번쩍 차려보도록 하겠습니다! 그럼 오늘도 제 포스팅을 읽어주셔서 감사드리며, 남은 하루도 좋은하루 보내시기 바랍니다! 감사합니다!