간식 끊는 법 더쿠 - gansig kkeunhneun beob deoku

회사 서랍에 간식 챙겨두고 이런 스타일은 아닌데
주변에서 간식 주면 다 받아먹고 카페 가면 케이크 먹고
이랬었어!
특히 생리때는 빼빼로 두곽 사서 다 먹고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
또 식사빵 말고 간식으로 먹는 주말마다 빵투어 다녔었다 ㅜㅜ

근데 다이어트 시작하면서 빵이랑 케이크 등등
한달에 한번 입에 댈까 말까 하는 사람으로 바뀐게
당분을 의식 하다보니 손이 안가는 것도 있지만
이거 한입 먹느니 치팅데이때 소주 한잔 더 마시겠다라는
생각이 들더라고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 뭐든 나쁜건 아는데
그냥 어차피 치팅할꺼면 더 좋아하는 걸로 가자는?

대신 치팅 가질땐 꼭 고기랑 술 마시러 감 ㅜㅜㅜㅜㅜ
평생 간식 안먹어도 술은 마실것 같아서 그냥 하나를 포기하고
살기로 했어 하하하하 물론 술은 칼로리 낮은걸로 적당히 마심!

다음달 치팅을 위해 오늘도 무묭이 운동 힘낸다 ㅜㅜ

식습관을 바꾸려고 간식끊기를 하고 있어

간식을 일절 안먹는 게 아니고 빵 과자 라면 햄버거 피자 음료수같은 몸에 안좋은 가공식품을 안먹는 거야

원래 그런걸 너무 많이 먹고 좋아해서 건강도 나쁘고 당연히 살도 찔 수 밖에 없었거든 ㅠㅠ 하지만 목표는 다이어트가 아니고 오직 식습관을 바꾸는 거야
몸에 안좋은 음식을 즐기지 않는 입맛이 되고싶거든

그래서 요즘 심심할 때는 견과류를 먹어
지금은 호두,아몬드,땅콩을 먹고 있어
오늘은 볶은 서리태도 사왔어
과일도 먹어. 요즘은 사과,배,오렌지.
양은 따로 조절하지 않아
늦은 시간이라도 먹고싶으면 먹고 있어

오늘은 내 앞에서 라면을 끓여먹는 가족이
좀 얄미웠지만, 꿋꿋하게 미역국에 밥을 먹었어

미역국은 첫째날 보다 둘째날이 더 맛있다는 걸 느꼈어 어제는 그냥 그랬거든ㅋㅋㅋ
오늘은 맛있어서 건더기를 많이 먹었어!

목표를 짧게짧게 잡아서 후기방에 후기를 쓰고있는데
오늘이 3차 목표에 해당하는 날이야(짝짝짝)
후기는 내일 쓸거야!
사실 초반에 비해 익숙해진 것도 있고해서 딱히 쓸만한 내용은 없지만 그래도..ㅋㅋ