매일 공부하는 법 - maeil gongbuhaneun beob

공부방법을 알려 주는 강성태님의 강연입니다.
머리가 좋거나 타고나지 않아도 공부를 잘 할 수 있을까요?

강성태님이 이야기하는 것을 한번 살펴 보겠습니다.
강성태 님은 공신(공부의 신)이라고 알려져 있는데요, 사실을 공부를 도와 주는 모임
'공부를 신나게' 에서 시작되었다고 합니다.

공부를 하는 방법을 형편이 어려운 아이들에게 알려주는 모임이었다고 하네요.

강성태님이 이야기하는 공부의 방법은
첫째, 공부할 양을 줄여 나가라! 입니다.
실수한 것들만 정리해라! 실수했던 것들만 모아서 보는게 중요하다고 합니다. 
쉬는 시간엔 답을 맞추지 않는 것이 좋다고 합니다. 
심리 상태를 무너뜨릴 필요가 없다고 합니다.
'만점'을 받았다고 생각하고 다음 시험을 준비해라.

둘째, 집중력을 높혀라.
잠시 걷는 것(산책)이 좋다고 하네요. 
뛰거나 잠을 자는 것은 않좋다고 합니다.

셋째, 시험시간에 맞는 생활패턴을 맞춰라.
특히 수능시험 전에는 그 방법을 맞추는 것이 좋다고 합니다.
국어 시험 시간엔 국어 공부를 하고, 교실에서 하도록 하고...

자 그런데 공부는 해야 하는 자극이 필요한데요.
바로,,, 습관이라고 합니다.  꾸준히 하려면 공부가 습관이 되어야 한다고 하네요. 
공부가 습관이 되면 오랫동안 공부하는 것이 어렵지 않다고 합니다.

약을 규칙적으로 먹게 하기 위해 매일 밥을 먹는 식후 30분을 활용했다고 하네요. 
습관으로 꾸준히 먹도록 하기 위해서..

공부하는 습관을 위해선 약을 먹는 것 처럼 꾸준히 할 수 있도록 해야 하는데요. 

강성태님은 한 프로그램에서 공부하는 습관을 만들어 주기 위해서 
습관을 만들어 주기 위해 아래와 같은 방법을 학생들에게 안내 해 줬다고 합니다.
생활 중에 일어나는 일들에 습관을 만들었다고 합니다. 
예를 들어면 아침에 일어나면 '영어 단어 3개 외우기' 같은

몇가지 팁..
1) 백지 복습 - 백지에 배운 것을 적어 본다. (귀가 하자마자 바로)
    습관처럼 만들어 버리는 방법
    * 강성태님은 밥을 먹을때 책을 봤다고 하네요.. ( 밥먹을때 딴짓해도 모라고 하지 말아야 겠네요.^)
2) 시작을 쉽게 하자. - 작은 것부터 시작하는 것이 좋다. 
    계획이나 습관을 세울땐 작은 것부터,, 어려운 것은 미리 포기하기 쉽니다.  
    아주 작은 것부터 시작하면 습관화 되기가 싶다. 
    예를 들면 영어공부를 하려면 쉬운 것부터 반복적으로 하는 것이 좋다고 하네요. 
3) 중요한 일은 아침에 하는 것이 좋다고 합니다.
    의지력은 다른 곳에 쓰면 다른 부분에 힘을 쓸 수 없다고 합니다. 
    예를 들면, 다이어트를 하면서 공부를 한다. 이런일은 힘들다고 하네요.  
    일을 하면서 공부를 하려면,,, 차라리 오전에 공부를 하는 것이 좋다고 합니다. 
     
습관을 만드는 기간은 66일이라고 합니다. 인간 개조도 가능하다는 ^^
막연하게 조언하지 말고, 구체적으로 

공부하기 싫은 이유는? 막연하게 눈에 보이지 않기 때문이라고 합니다. 
어쩌면 '공부해라'는 매우 폭력적인 단어라고 합니다.

공부가 눈에 보일 수 있도록 해야 합니다. 마치 게임처럼
게임은 보상과 레밸이 있습니다. 
'점수와 경험치, 레벨' 등이 있습니다. 

학습에 대한 긍정적인 기억을 만들어 주는 것이 중요하다고 합니다. 

습관 달력을 만들어서 하루하루를 체크해 보고 나아가는 것을 확인하는 것이 중요하다고 합니다. 
내가 나아지고 있다는 사실을 인지하는 것이 중요하다고 합니다. 

결국 방법은 부모가 모범을 보이고, 공부를 습관처럼 만들어 꾸준히 하는 것이겠네요.

공부쪽으로 어렸을 때부터 꾸준히 해왔던 사람들이 아니라면

꾸준히 공부를 하는게 익숙하지 않은게 당연한 겁니다.

그래서 매일 4시간 공부를 하기로 했는데 2~3일 뒤에

1시간 책상앞에 앉아있는 것만으로도 힘들어 하는

자신을 본다면 끈기가 부족한가 싶지만

익숙하지 않기 때문에 당연한 겁니다.

그래서 일반적인 사람도 새로운 분야에 대해서 배울 때

매일매일 꾸준한 시간을 투여하기위한 연습을 하는게 필요해요.

그래서 오늘은 학생 때 알았더라면 좋았을 습관을 만드는 방법에 대해

알아보겠습니다. 실제로 제가 해보니까 집중력 향상에도 도움이되고

기억에도 더 잘남는 것 같네요.

첫번째 공부 습관 만드는 방법입니다.

바로 매일 매일 공부 분량을 적게 잡는 겁니다.

하루 2시간 이 책을 읽겠다가 아니고 정확한 분량을 정하는 겁니다.

단, 본인이 납득할만한 분량이어야 합니다.

스스로에게 부담이 되지 않으면서도 너무 적지 않은 수준이어야 합니다.

어느정도가 적당할까 고민하지 마시고 우선 하루 10페이정도만 보겠다라고

생각하시고 시간이 얼마나 걸리는지 집중은 잘하고 있는지 되새겨보는 시간을 가지세요.

두번째는 세부적인 내용은 나중에 깊게본다 입니다.

주변에 혹시 이런 친구들 본적 있나요?

수학의 정석을 매일 열심히 보고있는데 앞에만 너덜너덜하고 뒤는

깨끗한 친구들이요.

이런경우에는 의욕은 있지만 공부를 필요 이상으로 어렵게 하는 친구들입니다.

공부머리가 좋은 사람들 조차도 처음 접하는 책을 볼때는 러프하게

전체적인 내용을 보고 깊은 내용을 다시 본다고 합니다.

 아마 습관 형성이 안되어있다면 더더욱 처음부터 세세한 내용을 보면

정신적인 피로도 때문에 다음날 다시 그책을 보기 귀찮아질 뿐만 아니라

진도도 느리기 때문에 달성감을 느끼는 재미를 보기전에 그만둘 수 있게됩니다.

세번째는 여러가지 방법으로 공부한다 입니다.

만약 관련 영상자료나 그림자료가 있으면 찾아보고 연관지어서

기억하는 방법인데요.

어떤 사람들은 그시간에 더 외우겠다 하는 분들이 있을 수 있지만

단순히 여러번 보고 기억하는 것 보다도

여러 방법을 통해 익히는 것이 장기기억에 오래잡히기 쉽습니다.

 그리고 또 한가지 효과적인 방법이 다른 사람을 가르치는 것입니다.

꼭 가르친다고만 생각하지 말고 의견을 나눈다 정도로 공부한 내용에대해서

이야기 하다보면 장기기억에 오래 잡히기 쉽습니다.

 무조건 적으로 책을 반복해서 오래 읽는 것은 우리가 생각하는 것보다

비효율적인 방법입니다. 

 하지만 어디까지나 꾸준한 공부를 하기 어려워 하는 분들에게 해당이되며

스스로의 공부방법을 잘 알고있다고 생각하는 분들은

본인의 방법이 가장 본인에게 맞는 방법입니다.