Home » 런닝화 추천 , 나이키 아디다스 외 가성비 인기 순위 7 Show
가볍고 통풍이 잘되는 러닝화
러닝 시 안정감을 주는 고무 밑창
초미세 메쉬층으로 통기성을 극대화
사계절 신기 좋은 런닝화
측면 와이어 끈을 통해 안정적인 착화감
푹신한 에어쿠션 아웃솔 런닝은 신체를 위해 할 수 있는 최고의 운동 중 하나입니다. 그리고 런닝을 하기 위해선 개인에게 적합한 런닝화를 찾는 것이 중요합니다. 시중에 나와있는 런닝화는 종류가 굉장히 많기 때문에 어떤 신발을 선택해야 하는지 고민이 많이 될 수밖에 없습니다. 오늘은 런닝화를 구매하기 전 알아야 할 사항과 런닝화 추천 제품을 정리해봤습니다.
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런닝화 구매 가이드장거리 OR 단거리얼마나 많이 뛰실 건가요? 장거리 러닝을 한다면 어느 정도 쿠셔닝이 있는 상위 모델의 런닝화가 좋습니다. 고가인 만큼 이름값을 하기 때문이죠. 하지만 장거리 런닝을 하는 게 아니라면 굳이 비싼 돈을 들여 신발을 구매하실 필요는 없습니다. 하위 모델들이 가격이 낮다고 해도 무조건 나쁘다고 할 순 없습니다. 브랜드특정 브랜드가 좋다고 선택하기는 어렵습니다. 브랜드마다 특징이 있고 푹신함, 안정성 등 모두 다르기 때문에 몇 개를 정하고 매장에 가서 신어보는 게 가장 좋은 방법입니다. 굽 높이굽이 낮은 운동화를 신었다가 발바닥의 피로가 높아 발이 아픈 경험은 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 반대로 굽이 너무 높으면 발을 접질리거나 통증을 유발할 수 있습니다. 보통 런닝화는 앞굽이 1cm에 뒷굽은 2~3cm로 제작되며 쿠셔닝이 높은 미드솔은 굽이 조금 더 높아도 착용에 큰 무리가 없습니다. 사이즈런닝화는 발 길이 사이즈 보다 약 5~10mm 정도 큰 것으로 고르는 게 좋습니다. 신발이 너무 딱 맞거나 헐렁이면 발에 여러 트러블을 가져올 수 있습니다. 신발 사이즈는 같은 치수여도 브랜드별로 모델별로 실제 크기가 조금씩 다르기 때문에 매장에 가서 신어보고 치수를 확인하는 게 좋습니다. 또 런닝화 착용 시 복사뼈와 발톱이 닿지 않는 것이 좋습니다. 산책하는 수준이 아니라 달리는 동작을 하는 런닝이기 때문에 이 점을 간과하면 발이 불편할 수 있습니다. 발 모양에 따른 선택런닝화를 고르기 전 자신의 발 모양에 대한 이해가 필요합니다. 발 모양은 대부분 선천적으로 결정되는데 발바닥 안쪽의 오목한 아치, 발등 높이, 발의 폭, 뒤꿈치의 크기에 맞는 런닝화를 선택하는 것이 좋습니다. 또 동양인들의 경우 발 볼이 넓은 편이므로 브랜드별로 발 볼 사이즈를 먼저 확인하는 것이 좋습니다. 체중에 따른 선택런닝화의 미드솔은 쿠션 기능을 하는데 이는 체중과 밀접한 관련이 있습니다. 평지에서 달린다고 해도 자신의 몸무게의 3배 정도의 충격이 가해지게 됩니다. 70kg 정도의 남성이라면 미드솔 3cm 이상의 두께를 가진 런닝화를 선택하는 것이 좋습니다. 체중이 60kg 이하 정도라도 2.5cm 이상의 미드솔이 들어간 런닝화를 신는것이 좋습니다. 힐슬립이 없는 제품 선택런닝화의 끈 없이 신었을 때 발 뒤꿈치를 들어올려 신발이 벗겨지지 않는 정도가 좋습니다. 만약 신발이 벗겨지는 힐슬립이 발생한다면 발에 맞지 않는 사이즈입니다. 런닝화 교체 주기런닝화의 아웃솔이 마모되면 아깝다고 생각하지 말고 교체하는 것이 좋습니다. 아웃솔이 마모된 상태에서 런닝을 계속하면 불균형이 발생하여 골반과 척추에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 보통 런닝화는 850km, 워킹용으로 사용할 시 1,000km 정도 사용 가능합니다. 정리최근 소비자들에게 좋은 평을 받고 있으며 실제 판매 순위가 높은 제품 위주로 리스트를 작성했습니다. 초보자에게 적합한 비교적 가성비가 좋은 제품들로만 구성했기 때문에 런닝 입문자에게는 좋은 정보가 될 수 있을 거라 믿습니다. 추천 글
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