8개월 아기 수면시간 - 8gaewol agi sumyeonsigan

아기들은 신생아 시절에는 밤과 낮이 없습니다. 밤낮이 없이 먹던 아기가 나이가 들면 밤에 점점 적게 먹고 나중에는 밤에 먹지 않고 잠을 잘 잡니다. 수면습관은 교육에 의해서 가장 영향을 많이 받고, 특히 밤중 수유는 부모가 가르치는 것에 따라서 영양을 가장 많이 받습니다. 교육을 잘 하면 조기에 밤에 먹지 않고도 잘 잘 수도 있지만 교육을 제대로 하지 않으면 두 돌까지도 밤에 3~4번을 먹어야 잠을 잘 수도 있습니다.

모유 수유아의 경우 월령별로 먹지 않고도 잘 잘 수 있는 시간은 다음과 같습니다. 단, 아기마다 다 특성이 다를 수 있으므로 참고하되, 너무 무리해서 강요하진 마세요!

· 2개월: 5시간
· 3개월: 6~7시간
· 4개월: 7시간
· 5개월: 8시간
· 6개월: 9~10시간 정도
· 7개월: 10~12시간
· 8개월: 낮잠을 두 번 자고 밤에 12시간
· 10개월: 9~12시간

밤중 수유는 별개의 문제로 분유 수유아는 만 4개월이 되면 밤새 먹지 않고도 잘 잘 수 있는데 모유 수유아는 6개월쯤 되어야 밤새 먹지 않고도 잘 잘 수 있습니다. 단, 이 시간은 제대로 수면 교육을 한 경우에 해당됩니다. 6주~2개월이 되면 이제 서서히 밤에 먹는 양을 줄이고 먹이는 간격을 늘려주세요.

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아기 낮잠 몇살까지?

보통 3세 이전까지는 하루에 2번 정도까지 낮잠을 잘 수 있고 5세 이전에는 1번 정도로 낮잠을 권한다. 4-9개월 : 생후 4개월이 지나면 성인과 비슷한 양상으로 수면 패턴이 바뀐다.

잠은 몇시간?

일반적으로 일상 생활을 잘 유지하기 위하여 하루 6~8시간 정도의 수면을 취하는 것이 좋습니다. 이보다 수면이 부족하게 되면 피로가 쏟아지면서 집중력이 떨어지고 운동 능력이 저하되기도 합니다. 또한, 수면시간을 줄일수록 비만이 생길 위험이 높아진다는 연구도 있습니다.

낮잠 몇시간?

낮잠을 자는 시간은 15~30분이 적당하다. 선잠 단계에서 깨야 졸음이 없어지고 깨어난 후에도 집중력이 높아지기 때문이다. 일반적으로 15분 정도가 가장 좋지만 노인의 경우에는 잠이 쉽게 들지 않으므로 30분 정도가 적당하다. 낮잠을 자는 자세도 중요하다.

신생아는 하루에 몇시간 자나요?

신생아는 하루에 약 16~17 시간 동안 잠을 잡니다. 그러나 한 번 한두 시간 정도만 자는 경우도 있고, 생후 6개월 이하 아기 잠에서 깨어나고 분 후에 다시 잠을 자는 경우도 보입니다. 이처럼 아기들은 저마다 다른 수면 패턴을 가집니다.