안쪽 복숭아뼈 붓기 - anjjog bogsung-appyeo busgi

발목염좌를 입은 환자들은 발을 삐어도 정형외과 방문을 미루는 경우가 많고 발을 삔 후 조금 쉬니 나았다는 주변의 사례가 많아 상당수가 집에서 온찜질을 하거나 파스를 붙이면서 방치하는 경우가 적지 않다.


그런데 이렇게 발을 삐는 것을 대수롭지 않게 여기고 계속 방치하다 보면 발을 잘 삐는 습관성 염좌가 생길 수도 있고, 결국 수술까지 해야 하는 상황에 처할 수도 있어 주의가 필요하다.


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발을 삐는 것은 인대가 부분적으로 혹은 완전히 찢어지는 질환이므로 제대로 치료를 받지 않으면 발목 내부의 구조적 손상을 일으킬 수 있기 때문이다.


여러요인으로 발을 삔 후에는 발목을 편안한 상태를 유지하고 냉찜질 등으로 발목 주위를 차갑게 해서 붓기를 가라 앉히는게 우선이다.


그 다음으로 수건과 단단한 부목 등으로 발목을 움직이지 않도록 고정하고 즉시 발목인대 치료를 전문으로 하는 병원을 찾는 것이 좋다.




발목염좌를 제때 치료를 받지 않아 만성적으로 발을 잘 삐게 되면 수술을 하게 될 수도 있는데, 관절내시경을 이용하여 발목인대를 재건하거나 퇴행된 부분만을 선별적으로 다듬어 새로운 연골이 생성되도록 돕는 방식이다.


수술에 이용되는 관절내시경은 정밀한 관절검사 및 수술이 가능한 의료기구로 피부에 1cm 미만 구멍을 뚫어 치료하기 때문에 출혈과 흉터가 크지 않다.


또한 수술시간이 짧고, 전신마취가 아닌 부분마취로 진행되어 회복도 빠른편이지만 무엇보다 조기에 수술없이 치료하는 것이 추후 경과도 좋고 환자입장에서도 부담이 적다.


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복숭아뼈 부음 증상 원인과 치료방법 [2] 통풍 및 류마티스 관절염


복숭아뼈가 붓거나 통증을 보이면 골절이나 인대가 늘어나 나타나는 증상이라고 생각하는게 일반적이다.


하지만 복숭아뼈가 붓는 증상은 통풍과 류마티스 관점염이 원인이 돼 발생하는 경우도 적지 않다.


통풍은 일반적으로 몸속에 있는 요산결정이 관절 내에 염증을 유발시켜 발생하게 되는데, 요산결정은 체내 대사산물의 하나인 요산의 농도가 6.8mg/dl 이상인 경우 형성된다.



급성 통풍 관절염은 해당 부위가 붓거나 통증, 발적, 열감 등의 염증 증상을 동반하며 수시간내 최고의 통증에 이를 정도로 갑작스럽게 발생한다.


통풍은 섭취하는 음식에 영향을 많이 받기 때문에 식사 조절만으로도 어느정도 개선이 가능하지만 요산수치가 과도하게 높으면 약물치료가 필수다.


단, 약물 치료로 통증이 없어졌다고 안심해서는 안되는데, 통풍 환자는 비만·고혈압·당뇨병·고지혈증 등 대사증후군의 위험이 상대적으로 크기 때문으로 병원을 내원, 식이요법과 함께 정확한 진단을 통해 적절한 치료를 꾸준히 받아야 한다.


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류마티스 관절염은 관절 주위를 둘러싸고 있는 활막이라는 조직에 염증이 생겨 나타나는 질환으로 수개월에서 수년에 걸쳐 진행되는 만성질환 이다.


다른 많은 종류의 관절염과 비슷한 증상이 나타나고 바이러스 감염 후에도 일시적으로 류마티스 관절염과 비슷한 증상이 나타날 수 있기 때문에 최소한 6주 이상 지속적인 증상이 있는 경우에만 류마티스관절염으로 진단한다.


약물요법과 수술을 통해 치료를 하게 되는데, 모든 약은 좋은 효과를 나타내는 만큼 그에 따른 부작용이 있고, 대개 장기간 사용하게 되므로 부작용을 최소화하려는 노력도 매우 중요하다.

대표적인 원인으로는 만성 발목 불안정성을 꼽을 수 있는데, 이외에도 통풍, 류마티스관절염, 물혹 등이 원인인 경우도 많으며, 이경우 치료없이 방치하는 것은 결코 현명한 선택이 아니다.



복숭아뼈 부음 증상 원인 [1] 만성 발목 불안정성


만성 발목 불안정성은 발목을 삐거나 염좌가 생긴 후 제대로 된 치료를 받지 않아 인대가 약해지고 점점 헐거워져 발생한다.


또한 발과 발목을 연결하는 뼈가 자주 충돌해 연골이 손상을 입은 경우에도 만성 발목 불안정성이 나타날 수 있다.


만성 발목 불안정성의 대표적인 증상은 시큰거리는 발목 통증과 습관성 발목 염좌 발생, 발목을 돌릴 때 뻐근한 느낌이 드는 것을 들 수 있는데, 증상이 심할 경우 복숭아뼈가 붓기도 하고 몸의 균형을 잡는 것이 버거워 진다.

평상시에는 별로 신경쓰이지도 않고, 중요성이나 필요성을 못느끼고 있었음에도 불구하고 조금만 상처가 나거나 불편함이 느껴지면 자꾸만 눈길과 손길이 가는 신체부위들이 있습니다. 저에게는 양쪽 발의 복숭아뼈가 그렇습니다. 아무 문제가 없을 때는 신경쓰이지도 않고, 양말을 신을 때나 가끔 보는 곳입니다. 하지만 복숭아뼈 주위가 부어요 라는 말이 나올정도로 붓기가 있거나 복숭아뼈 색소침착 등으로 한번 신경이 쓰이기 시작하면 계속해서 저도 모르게 복숭아뼈를 만지게 되고 쳐다보게 되는 부위이기도 합니다. 특히 발목이 보이는 양말을 신거나 좌식 책상이 있는 곳에 앉게 되면 계속 신경쓰이곤 합니다. 양반다리를 하고 앉은 날이면 한쪽 뼈만 붓는 기분이 들고 계속 불편하곤 합니다.


   




양반다리를 하고 앉으면 지면과 복숭아뼈가 바로 맞닿죠. 때문에 복숭아뼈 색소침착도 발생하고 붓기도 합니다. 복숭아뼈는 이처럼 바닥 등과 마찰이 계속해서 발생하거나 눌리는 경우, 외부 자극으로 인해 충격을 받는 경우에 붓습니다. 또한 운동으로 인해 붓기도 합니다. 발을 많이 사용하는 운동을 하거나 평소보다 무리한 강도의 운동을 하면 발 안쪽 근육에 보이지 않는 염증이 생기고, 이로 인해 복숭아뼈 주위가 부어요 라는 문제가 생겨날 수 있다고 합니다. 또한 날씨가 추운 경우에는 추위로 인한 동상이 발생하기 쉽습니다. 복숭아뼈는 동상에 걸리기 쉬운 부위로, 동상(동창) 증세로 인해 복숭아뼈 또는 복숭아뼈 주위가 부어요 라는 문제가 생기기도 합니다.


이 같은 이유들로 양쪽 혹은 한쪽 복숭아뼈가 부었다면 지속적인 관리가 필요합니다. 증세가 육안으로 보기에도 심각하거나 통증이 강하게 느껴질 경우에는 전문 병원을 찾아 진단 및 치료를 받아야 하겠지만, 그렇지 않은 정도라면 집에서 붓기부터 가라앉히고 케어 해주는 것으로도 충분합니다.


우선 붓기를 빼는 데에 효과적인 찜질을 시행합니다. 먼저 복숭아뼈 주위가 부어요 라는 질문이 나올 정도라면 붓기가 심각한 부위를 집중적으로 냉찜질하는 것이 시작입니다. 얼음이나 아이스팩, 냉찜질 전용팩 등을 한번 밀봉한 뒤 깨끗한 면이나 거즈로 감싸 복숭아뼈 주변을 천천히 문지르듯 갖다댑니다. 냉찜질 시간은 20~30분 정도면 충분하며 수차례 반복합니다.





이후 냉찜질로 붓기나 열기가 조금 빠진듯한 기분이 들면 이번에는 온찜질을 시작합니다. 수건을 적셔 전자레인지에 돌려 만든 스팀타올을 사용해도 좋고 황토팩 등 온찜질 전용팩을 사용해도 좋습니다. 복숭아뼈를 포함한 발목을 감싸는 모양으로 온찜질을 하면 됩니다. 피부에 직접 닿기 때문에 지나치게 뜨거운 온도라면 열을 한 김 식힌 후 찜질하시기 바랍니다.


평소 생활 시에도 복숭아뼈 주위가 부음를 가라앉히기 위해 신경써야 합니다. 복숭아뼈를 덮는 길이의 긴 발목양말을 신고, 운동화는 통풍이 잘 되고 크기가 넉넉한 것을 신어야 합니다. 캔버스나 슬립온 운동화는 복숭아뼈 아랫부분과 밀착되어 마찰이 심해질 수 있으니 복숭아뼈 주위가 부어요 또는 아파요 라는 증세가 오래간다면 주의가 필요하겠습니다.





더불어 앉을 때에도 자세를 달리 하는 것이 좋습니다. 되도록 의자에 앉도록 하며, 바닥에 앉아야 한다면 무릎을 세워 앉거나 양 다리를 쭉 뻗고 앉는 것이 좋습니다. 양반다리로 앉아야 한다면 방석이나 쿠션 등을 대어 바닥과 복숭아뼈가 직접 닿지 않도록 해야 하겠습니다. 이상으로 복숭아뼈 주위가 부어요 라는 질문에 대한 포스팅을 마치겠습니다.

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