종아리 근육 뒤틀림 - jong-ali geun-yug dwiteullim

���۽����� ���Ƹ� ������á� �ݺ��Ǹ� ���̰͡� �ǽ�

������ �ｺ���� ����

• �� -
• �� +

2021/10/26 20:00

�� ���ٸ� ���� ���� �ݺ������� ��������� �߻��� ��� �޼� ���Ϻ��� ���塤����ȯ ���� �ǽ��� �� �ִ�./����=Ŭ����Ʈ�ڸ���

������ ������� ���۽����� ���Ƹ� ������ ���ࡤ�����ǰ� ���� ������ ����� ���� �����Ҽ� ������á��̶�� �Ѵ�. ���� ���㰡 ���١��� ǥ���ϴ� �� ������ ���Ƹ�, ����� �ܿ� �հ���, ���, �� �� ��ü ���ݿ� ���� ��Ÿ�� �� ������, ��Դ� �� �� �̻� ���ӵDZ⵵ �Ѵ�.

���Ҽ� ��������� ���� �������� ���� ������ �ұ���, ���׼�ȯ �̻� ���� �ֿ� �����̴�. ���ڿá�ī������ �����ϰ� �����ϸ� ü�� ������ �սǵǰ� ������ ������ ���� ��� ������ �����, ���� � ���� ������ �̳׶� ������ ������� ���� ������ ������ ���ʶ߸� �� �ִ�. ������ ��� ������ ������ �� ���Ҽ� ��������� ����Ű�⵵ �Ѵ�.

Ư�� ���� ���� �ݺ������� ��������� �߻��Ѵٸ� �޼� ���Ϻ�, ���塤����ȯ, �������Ʒ�, ��ũ ���� �ǽ��� �ʿ䰡 �ִ�. �̵� ��ȯ�� ��������� �������� ��Ȯ�� �������� �ʾ�����, ������ �̿ϡ������ϴ� ���� �� ���׳׽���Į�� �� ���Ͽ� ����� ����, �Ű�� ���� ���� ������ ��ġ�� ������ �����ȴ�. ��ȯ �ܿ� �����о�, õ�ľ� �� �๰ ���ۿ뿡 ���ؼ��� ��������� �߻��� �� �ִ�.

������ð� ���� �̻�, �ٷ� ��ȭ�� �����ϰų�, ������ ������ ������������ ��������� ��ȭ���� �ʴ� ���, �������� �ʾƵ� ��������� �ݺ������� �߻��ϴ� ���, ��Ȯ�� �˻縦 �޾ƺ��� �� ����. ��ȯ�� ���� ��������� ���� ��ȯ�� ġ���ϸ� ��ȭ�� �� �ִ�.

��������� �����ϱ� ���ؼ��� ���С������� ������ �����ϰ� ��Ʈ��Ī�� ���� �ٷ��� ��ȭ���ؾ� �Ѵ�. ���� ��� ����� �� �߻��ϴ� ���Ƹ�, �߹ٴ� ���� ���� �����̰� ���������ִ� �͵� �߿��ϴ�. ���� �� ��������� �� ���� ��� �ٸ� �ؿ� ������ �־� �ٸ��� ���庸�� ���� �ΰ� �ڴ� �� ����.

���ڱ� ��������� �߻��ߴٸ� ��Ȳ���� ���� �������� ���� �ش� ���� ������ Ǯ���ֵ��� �Ѵ�. �ٸ� ������� �߻� �ÿ��� �ٸ��� �� ���¿��� �� ������ ������ ���� ��, �ٸ� ������ õõ�� �߳��� �� ������ ���θ���. ���� �� �߻��� ��������� �ֺ� ��, �ٴ� ���� �߹ٴ����� ���ϰ� ��� �������� ��ȭ�� �� �ִ�.

�ڴٰ� ������ ���� '���Ƹ� ���'�� ������?

���س� �ｺ���� ����

• �� -
• �� +

2021/04/29 10:43

�� ���� ����� ü�� ������ �ұ����� ���� ��Ÿ�� �� �ִ�. /����=Ŭ����Ʈ�ڸ���

���(40)���� �ֱ� �ڴٰ� ���Ƹ��� �㰡 ����. �ؽ��� ������ ���� �Ͼ ħ�� ���� �߱�����. ������ ���Ƹ� ������ �ֹ����� �ҿ��� ������. ������ ���Ƹ��� ����� ������ �ϴٰ� ������ ��ȭ���� ���� û�ߴ�. �徾�� ��Ʋ�� ���� ���ݱ��� ���Ƹ��� ����ϴ�. 

�徾ó�� �ڴ� ���߿� ���ڱ� �ٸ��� �㰡 ���� ��찡 �ִ�. ���� ���� '���Ҽ� �������'�̶�� �θ���. ������ ���۽����� �����ϸ� ���� ������ �����ϴ� ���̴�. ��������� �߻��ϸ� ��κ� ������ ������ ������� ������ �����Ǹ� �ؽ��� ������ �޴´�. ª�Դ� �� �ʿ��� ��Դ� �� �� �̻� ���ӵǸ�, ����� Ǯ�� �Ŀ��� ����� ������ ���ӵ� �� �ִ�.

�ٸ��� �㰡 ���� ������ �پ��ϴ�. ��ǥ���� ���� Į��, ���׳׽� �� ������ �����̴�. �������� ������ ����� �̿��� ���� ������ �����ϸ� ��������� �߻��� �� �ִ�. ������ ��� ������ �ȴ�. ��� ���� �����ϰ� ���� �긮�� �̳׶� ������ ���������� ���� ������ ������ ������. �̷� ���� �Ű漼�� ������ ��Ȱ�ϰ� �̷����� �ʰ� �㰡 ���� ���̴�. ��, Ŀ�Ǹ� ���� ����� ������ �ұ������� ��������� �� ���� ��Ÿ���� ������ �ִ�.

�Ľ��� �������� ����, �̳׶� ���븦 ����� �ص� �㰡 ���ٸ� ���׼�ȯ�� �� �ǵ��� ������ Ǯ����� �Ѵ�. ������ ���� ������ �ϰų�, ������ õõ�� �������ϴ� �� ����.

��������� �ʹ� ���� �ϻ��Ȱ�� ���ذ� �� ������� ������ ã�� ���� ������ �湮�غ� ���� �����Ѵ�. ��������� �๰ ���ۿ��̳� ��ȯ�� ���� �߻��� ���� �ִ�. ����������� �̴����� ������ �����о�, õ�ľ� ���� ���ۿ����� ��������� �߻��ϴ� ��찡 �ִ�. ����ȯ, ������ȯ, ������ȯ, ��ũ, �索��, ��Ը��� �� �پ��� ������ ���� �������� ��Ÿ���⵵ �Ѵ�.​

평소 운동을 거의 하지 않다가 갑자기 운동을 시작하게 되면 근육 피로물질인 젖산이 생성되어 근육통이 발생하거나 쥐가 나곤 한다. 유독 취침시간에 다리를 편히 쉬어줄 때 종아리에 자주 쥐가 난다면 하지정맥류를 의심해 볼 수 있다.

보통 근육이 떨리거나 경련이 일어나면 특정 영양소 중에서도 마그네슘 부족을 떠올리기 쉽다. 하지만 마그네슘 부족으로 인해 눈꺼풀에 약간 경련이 발생할 수는 있으나 종아리 근육이 뒤틀리는 쥐내림을 유발하는 원인으로 마그네슘 부족을 꼽는 것은 적절하지 않다. 

활동으로 쌓인 근육 피로물질인 젖산은 혈관으로 배양되어야 정상이다. 하지만 정맥혈관에 하지정맥류가 발생하면 혈관이 망가진 상태이기 때문에 젖산 배양이 원활하게 이루어지지 않고 이로 인해 쥐내림이라 일컫는 종아리 근육경련이나 발가락 근육경련이 발생할 수 있다.

하지정맥류는 야간 다리 쥐내림 외에도 다리 통증이나 부종, 저림, 혈관비침, 시림, 화끈거림, 가려움, 팽창감 등 여러 증상을 유발할 수 있기 때문에 야간 다리경련과 함께 이런 증상이 있다면 혈관질환인 하지정맥류는 아닌지 확인해 볼 필요가 있다.

종아리 쥐내림, 발가락 쥐내림에 대해 단순한 근육 피로도 증가나 영양소 부족으로 생각하여 오랜시간 방치하게 되면 정맥의 역류가 더 진행될 수 있다. 이렇게 방치된 하지정맥류는 피부염, 피부색조침착, 피부궤양 등 다양한 합병증의 원인이 될 수 있다.

한번 망가진 혈관은 원상태로 되돌아오지 않기 때문에 되도록 증상으로 오랜시간 고통받지 않도록 제때 검사와 치료를 받는 것이 도움될 수 있다.

[김기년 편하지의원창원 원장]