안드로이드 수면어플 - andeuloideu sumyeon-eopeul

집에서 간단하게 수면 시간 측정할 수 있습니다. 그런데 한 가지 준비물이 필요한데요. 그것은 바로 심박수 측정이 가능한 워치가 있어야 합니다. 그리고 이 워치 데이터를 받아서 분석할 수 있는 어플이 있어야 하는데요. 저 같은 경우 삼성 갤럭시 워치 3과 삼성 스마트폰에 탑재된 건강관리 어플 "삼성 헬스"를 이용하고 있습니다.

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수면 궤도
베터슬립
잠자는 소리

측정 방법은 별도 공부 필요 없습니다.

그냥 아래사진과 같이 손목에 워치 채우고 잠자면 됩니다. 그다음부터는 삼성 헬스 어플이 분석, 조언 등을 다 알아서 해줍니다.

깊은 수면 등 수면 시간 측정에 필요한 갤럭시 워치3

건강관리 앱 "삼성헬스" 소개

안드로이드 기반 삼성 스마트폰에는 삼성 헬스 어플이 기본으로 탑재되어 있습니다. 블루투스를 사용해서 갤럭시 워치와 스마트폰은 반드시 연결시켜야 합니다. 그래야 데이터 전송이 가능하니까요.

안드로이드 기반 앱스토어인 플레이스토어에 따르면 이 어플은 "각종 운동과 식단관리, 수면습관까지! 매일의 목표와 다양한 조언을 통해 더 건강한 내일에 도전하세요!"라고 하면서 "나를 위한 건강한 습관, Samsung Health(삼성 헬스)와 시작해 보세요"라고 소개하고 있습니다.

그리고 "삼성 헬스에는 당신의 건강 관리에 도움을 주는 많은 기능이 포함되어 있습니다. 앱을 사용하는 것만으로도 다양한 활동이 자동으로 기록되어, 쉽고 간편하게 건강한 라이프스타일을 만들 수 있도록 도와줍니다"라고 알려주네요.

또한 삼성헬스 어플의 다양한 기능 중에서 수면 관련해서는 "갤럭시 워치를 이용하여 수면 패턴을 더 상세하게 모니터링해 보세요. 수면 단계와 수면 점수를 통해 수면의 질을 개선하고 매일 더욱 상쾌한 기분으로 아침을 맞이할 수 있습니다."라고 적시되어 있습니다.

깊은 수면 등 수면 시간 측정 분석 결과

아래자료는 앱 삼성 헬스가 분석한 최근 나의 수면 시간입니다.

한번 살펴보도록 하겠습니다.

수면시간은 7시간 13분인데 실제 수면 시간은 6시 3분으로 이 앱은 분석했습니다. 그리고 이 시간 동안 칼로리 소모량은 554kcal라고 알려주네요. 더불어 수면 점수는 69점인데 이 점수는 내 또래 평균 49점과 비교하면 꽤 높은 점수라는 것을 알 수 있습니다.

수면 시간과 수면 점수

다음은 수면 챠트입니다.

이 앱은 아래 사진과 같이 수면 중 깸, 렘수면, 얕은 수면, 깊은 수면 등 4단계로 구분된 수면 차트를 보여줍니다.

그리고 수면 단계별 수면 시간도 알려줍니다.

예로 수면 중 깸 시간은 1시간 5분으로 전체 수면시간의 15%, 렘수면은 1시간 57분으로 27%, 얕은 수면은 3시간 10분으로 44%, 깊은 수면은 1시간 1분으로 14%라고 분석했습니다.

깊은 수면 등 수면 시간이 표출된 수면 챠트

그리고 이 앱은 수면 점수에 영향을 주는 요인과 수면 단계 알아보기 등의 정보도 사용자에게 제공합니다. 수면점수에 영향을 주는 요인으로 수면주기, 뒤척이거나 깸, 신체 회복, 정신 회복 등의 자료를 제공합니다. 또한 수면 단계는 수면 중 깸, 렘수면 등 수면 단계에 따른 시간과 관련 설명도 상세하게 제시해주고 있습니다.

수면 측정과 분석 그리고 설명

앱 삼성 헬스 응용 소프트웨어 정보

플레이스토어에 따르면 이 앱 업데이트는 지난 3월에 있었네요. 다운로드 수는 10억 회 이상으로 엄청나게 많은 사람이 다운로드했다는 것을 대략 감잡을 수 있네요. 이 어플은 안드로이드 os는 8.0 이상이 되어야 하네요. 마지막으로 출시일은 2015년 4월이네요.

5가지를 모두 찾으신다면 안드로이드를 위한 최고의 ASMR 수면 앱, 이 기사에서는 가장 권장되는 목록을 알 수 있습니다. 이 편안한 소리 덕분에 기술을 유리하게 사용하고 통나무처럼 잠을 잘 수 있습니다. 또한 뇌에 매우 흥미로운 영향을 미치기 때문에 스트레스나 불안 상태에서 깨어 있을 때도 사용할 수 있으며 명상이나 휴식 시간에도 사용할 수 있습니다.

불면증, 스트레스 또는 불안 문제는 정신과 의사가 치료해야 함을 기억하십시오. 이러한 앱은 당신에게만 도움이 될 수 있습니다.

색인

1 슬리 포
2 분위기
3 수면 궤도
4 베터슬립
5 잠자는 소리

슬리 포

Sleepo는 다음과 같은 기능이 있는 앱입니다. 훌륭한 소리 모음 고화질로 혼합하여 편안한 환경을 조성할 수 있습니다. 자연의 소리, 도시의 소리, 백색소음, 기악 등을 선택할 수 있습니다. 또한 가장 많이 사용하는 "선" 세션에 대한 명상 소리와 함께 이제 유행이 된 브라운 노이즈, 핑크 노이즈 및 화이트 노이즈가 있습니다. 반면에 인터페이스 덕분에 사용하기 매우 쉽고 직관적입니다. 그것은 잠들기 위해 타이머가 있고 그것을 멈출 생각을 할 필요가 없습니다. 또한 볼륨 컨트롤과 이러한 소리로 신경을 진정시키는 데 필요한 모든 것이 있습니다.

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슬리포: 엔트스파넨, 슐라펜

개발자: 메이플 미디어

가격: 무료

분위기

분위기는 원하는 경우 목록의 다음 앱입니다. 일부 ASMR 잠. Google Play에서 사용할 수 있는 이 애플리케이션을 사용하면 이전 앱의 경우와 같이 카테고리로 구분된 매우 다양한 편안한 사운드를 즐길 수 있습니다. 원하는 카테고리를 선택하고 재생을 시작할 수 있고 타이머를 사용하여 프로그래밍할 수도 있고 재미있는 것도 있습니다. 즉, 여러 소리를 동시에 눌러 믹스하고 쾌적한 분위기를 만들 수 있다는 것입니다.

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이들의 도움으로 바이노럴 비트 및 등시성 톤 잠드는 것 외에도 마음을 자극하고 스트레스 수준을 낮추며 창의력을 향상시킬 수 있습니다. 해변, 숲, 도시, 수중 세계, 시골, 동양의 소리 등 모든 소리. 갤러리에 있는 총 70개의 사운드로 원하는 대로 재생할 수 있습니다.

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분위기: Entspannende Kläng

개발자: 피크 포켓 스튜디오

가격: 무료

수면 궤도

다음 앱에는 물, 비, 동물, 속삭임, 바다, 공원, 음악 등과 같은 범주로 분류된 17가지 이상의 소리가 있습니다. 수면 또는 휴식을 위한 또 다른 환상적인 ASMR 앱은 사용이 매우 간편하며 한 방향으로 드래그하여 인터페이스를 제어하기만 하면 기분 좋은 공간 사운드를 생성할 수 있습니다. 이 밖에도 고음질로 녹음된 성우, XNUMX개의 독특한 사운드 카테고리, 모든 방향에서 소리를 들을 수 있는 직관적인 바이노럴 컨트롤, 레이어 믹스, 타이머 등

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수면 궤도 Entspannungs-Sound

개발자: 중소기업 스튜디오

가격: 무료

베터슬립

BetterSleep은 우리 목록에 선택된 또 다른 앱입니다. 이 앱은 의사, 신경 심리학자 및 수면 전문가가 인정한 세계에서 가장 유효한 것 중 하나로. 보고된 바에 따르면 청취자의 91%가 이 앱을 사용하면 더 잘 잤다고 말합니다. 또한 무료로 제공하는 것 이상의 프리미엄 콘텐츠를 제공하므로 이미 대부분의 사용자에게 충분합니다. 또한 수면 모니터링, 수면 과학에 기반한 기술, 수면을 위한 ASMR, 백색 소음, 명상을 위한 음악, 등시성 프로브, 바이노럴 사운드, 300D 사운드 등 3개 이상의 음악 트랙과 사운드를 갖추고 있습니다. 자연, 그리고 다양한 치료법을 위한 250개 이상의 최면 및 명상 세션. 그리고 모든 것이 별 것 아닌 것처럼 보이지만 갤러리에는 다양한 범주(판타지, 공상과학 소설, 미스터리, 동화 등)와 함께 100개 이상의 취침 시간 이야기도 포함되어 있습니다.

이 경우에도 당신은 그것을 오프라인으로 사용할 수 있습니다, 즉, 다른 앱과 같이 지속적으로 네트워크에 연결할 필요가 없습니다. 이 경우 작동에 영향을 주지 않고 취침 시간 동안 모바일 데이터와 WiFi를 비활성화할 수도 있습니다.

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BetterSleep: Einschlafhilfe

개발자: ipnos 소프트웨어

가격: 무료

잠자는 소리

불면증 문제는 많은 사람들이 생각하는 것보다 복잡하고 문제가 많습니다. 잠을 못자거나 잠을 제대로 못자는 것은 피곤함을 의미할 뿐만 아니라 면역계, 호르몬계 등 모든 것을 변화시키고 신체의 재생을 방해하고 극단적인 경우 사망에 이를 수도 있습니다. 따라서 숙면을 취하는 것이 우선순위가 되어야 하며 이러한 앱은 의료 지원 외에도 숙면에 도움이 될 수 있습니다. 이 앱을 사용하면 다양한 소리를 들을 수 있습니다. 불면증과 이명에 대한, 또한 기분, 불안과 스트레스 해소, 집중.

필요한 모든 것 단일 앱 아주 쉽게 사용하고 즐길 수 있습니다. 잠자기 또는 휴식을 취하기 위해 자신의 믹스를 만드는 다양한 사운드, 각 사운드에 대한 독립적인 볼륨 조정, 백그라운드 재생, 사운드를 자동으로 중지하는 타이머를 통해 프로그래밍 가능, 오프라인에서 작동하기 때문에 네트워크가 필요하지 않습니다. HD 사운드와 무료. 그러한 응용 프로그램에 대해 더 이상 요청할 수 없습니다.