단백질 파우더빵 전자레인지 - danbaegjil paudeoppang jeonjaleinji

안녕하세요 샐럽요리 입니다.

요즈음 근력운동을 열심히 하면서

운동 후에 웨이 프로틴 파우더를 먹고 있어요.

평소 빵을 또 좋아라 해서

웨이 프로틴 파우더를 이용하여

간단한 90초 프로틴 빵을 만들어 보았어요.

전자레인지 90초 프로틴 빵 만들기 동영상 : 전자레인지 26g 단백질 빵 만들기 : 프로틴 컵 빵 만들기

전자레인지 90초 프로틴 빵 만들기 : 전자레인지 26g단백질빵 만들기 : 프로틴 컵 빵 만들기

https://youtu.be/NE5mQ3D3mw0
◇ 재료

계란 1개, 웨이프로틴 파우더(초콜릿 맛) 3큰술 ,
카카오 가루 1작은술, 베이킹파우더 1/2작은술
아몬드 브리즈 언 스위트 15mL, 소금 한자 밤

▷ 아몬드 브리즈 대신에 우유를 넣어주셔도 좋아요. ^^~

◇ 레시피

① 계란 1개 , 소금 한자 밤 , 아몬드 밀크 또는 우유를 15ml 넣고서 부드럽게 섞어주세요.

② 프로틴 파우더 3큰술, 카카오 가루 1작은술,
베이킹파우더 1/2작은술을 넣고
가루 뭉침이 없도록 잘 저어주세요.

③ 묽은 반죽이 완성되었으면
전자레인지에 넣고서 90초간 돌리면 완성.

* 완성된 빵은 한 김 식혀 적당하게 잘라서 드시면 좋습니다.