실내자전거 10km - silnaejajeongeo 10km

뻘글실내자전거 매일 10km로만 해도 효과있을까요

  • 실내자전거 10km - silnaejajeongeo 10km

    실내자전거 10km - silnaejajeongeo 10km
    macchiato

    추천 0 조회 1,665 리플

    글번호 201901090026918072 | 2019-01-09 23:01

    IP 223.62.*.108

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대략 230kcal 밖에 소모안되는걸로 나오는데 더해야할까요

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실내자전거 10km - silnaejajeongeo 10km

Hype2019-01-09 23:01IP: 218.52.*.191매일 하면 당연히 효과있죠

실내자전거 10km - silnaejajeongeo 10km

하늘의별2019-01-09 23:02IP: 222.112.*.183근데 10키로라고 해도 오랜시간 천천히 하는 것 보단
단시간에 땀 나게 하는게 좋을거에요.

실내자전거 10km - silnaejajeongeo 10km

커거밀2019-01-09 23:04IP: 39.7.*.197다이어트목적이면 유산소는 30분이상 해야 효과가
있어요. 10km면 30분 안될걸요. 15km추천이요.

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반품아무무2019-01-09 23:11IP: 119.203.*.240230칼로리면 밥한공기는 되니 의미가 있네요

가장 중요한건 꾸준히, 매일 할 수 있는 분량인가? 아닐까요
효율 따져서 난이도 올려가면서 딱딱 수행할 수 있으면 베스트지만
하기 싫어지는 그 순간부터 조금씩 자전거에서 멀어지면 그걸로 끝이니까요

실내자전거 10km - silnaejajeongeo 10km
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