손톱이 세로로 갈라지는 이유 - sontob-i selolo gallajineun iyu

안녕하세요. 우리 몸이 상태가 안좋아지면 다양한 방법으로 우리에게 알려주게 되는데요. 어떤 영양소가 부족하게 되면 가단하게는 여드름이 나거나 편도가 붓는 현상이 생길 수 있습니다. 이러한 방법들 말고도 또 다른 방식으로는 손톱에 세로줄이 생기는 경우도 있는데요.

사소하다고 생각되어도 나중에 문제가 될 수 있으니 미리 알아두시는 것도 중요합니다. 손톱은 우리 몸에서 괴장히 중요합니다. 뿌리에서부터 새로운 단백질 층을 만들면서 각질화를 하는데요. 이 손톱은 손가락에 있는 동맥과 정맥 만나는 지점을 보호하기 위한 역할입니다.

몸에 문제가 생기면 손톱이 불규칙하게 울퉁불퉁하고 자라거나 손톱 안쪽에 있는 반달모양이 이상하게 변하는 등 손톱에도 변화가 찾아오게 되는데요. 이 변화를 통해서 우리 몸에는 어떤 문제가 있는지 짐작할 수 있습니다. 특히 손톱에 세로줄이 생기는 경우도 있는데 오늘은 손톱에 세로줄이 왜 생긴느지 알아보도록 하겠습니다.

손톱에 세로줄이 생기는 이유 TOP5

1. 노화로 인한 현상

손톱에 세로줄이 생기는 이유 중 가장 자연스러운 원인은 노화입니다. 시간이 지나면서 자신도 모르는 새에 세로줄이 생길 수도 있는데요.

손톱은 20대부터 노화가 진행된다고 합니다. 너무 잦은 자극을 받게 되면 노화가 더 빠르게 진행될 수 있습니다. 다른 부위에 비해서 빠르게 나타나는 편인데요. 노화가 시작되면 두께에도 변화가 생기고 세로줄이 생기기도 한다고 합니다.

2. 피로로 인한 현상

일상생활을 하다 보면 피로를 많이 느끼는데요. 특히, 직장인들에게는 더더욱 피로와 스트레스는 빠질 수 없습니다. 평소에 잠을 잘 못자고 스트레스를 자주 받으시는 분들에게는 손톱에 세로줄이 잘 나타난다고 합니다.

이러한 경우에는 심각한 질병 때문에 세로줄이 나타난 것은 아니기 때문에 평소에 휴식을 잘 취하시고 잠을 푹 주무시면 자연스럽게 나아진다고 합니다.

3. 영양 결핍으로 인한 현상

손톱에 세로줄이 생기는 이유 세번째로는 바로 영양 결핍입니다. 우리 몸에서 혈액순환이 되면서 구석구석 영양소들을 전달해주는데요. 이 영양소가 손끝까지 전달받지 못하는 경우에도 손톱에 세로줄이 생길 수 있다고 합니다.

좋은 식습관을 통해 영양소 섭취가 굉장히 중요한데요. 혈액을 통해 영양소가 전달되므로 그만큼 혈액순환이 되는 것도 굉장히 중요합니다.

4. 무좀으로 인한 현상

보통 무좀이라고 하면 발에만 생기는 질병으로 착각하시는 분들이 많습니다. 하지만 이 무좀은 손에도 생길 수 있는데요.

손톱이 무좀에 걸리게 되면 손톱의 두께에도 변화가 생기며 색도 변한다고 합니다. 또한, 심하면 손톱이 갈라지기도 하는데요. 이렇게 갈라지면서 손톱에 세로줄이 생길 수 있습니다. 그러므로 손톱에 무좀이 생기지 않도록 평소에 관리를 잘해주셔야 합니다.

5. 흑색종으로 인한 현상

손톱에 세로줄이 생기는 이유 마지막으로는 바로 흑색종입니다. 가장 조심하시고 주의깊게 보셔야 하는 이유인데요. 이 흑색종은 바로 암의 일종이기 때문입니다.

손톱이 불규칙하게 울퉁불퉁하면서 검윽색으로 보인다면 반드시 검사를 받아보셔야 합니다. 흑색종은 피부 멜라닌 세포의 악성종양이므로 반드시 확인해보시는 것을 추천드리겠습니다.

오늘은 손톱에 세로줄이 생기는 이유들에 대해서 알아보았는데요. 우리 몸이 우리에게 신호를 알려주는 다양한 방법 중 하나이므로 이러한 현상이 발생되면 평소 몸 관리에 신경을 써주시기 바랍니다. 이상으로 손톱에 세로줄이 생기는 이유 TOP5 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

관리할 때의 상태. 세로줄은 보이지만

위의 사진보단 매끄럽고 촉촉해 보이죠.

꾸준히 관리하면 갈라짐을 예방하면서

생활이 가능해요. 물론 매일 꾸준히 영양제를

바르고 핸드크림의 바르는 등의 관리를 해야 하고,

손톱 끝에 무리가 가는 행동을 하지 않아야 해요.

예를 들면 테이프를 손톱 끝으로 뜯거나

무거운 물건을 들거나, 손으로 흙을 파거나(...)

하면 안 돼요. 진짜 손을 아껴주셔야 합니다.

손톱에 세로줄이 생기는 이유는 활성산소 축적으로 인한 노화가 가장 많습니다. 손톱이 울퉁 불퉁해지며 골이 생기는 세로줄은 나이가 들면서 피부에 주름이 생기는 것처럼 손톱에 주름이 생기는 것입니다. 손톱의 새로운 세포가 죽은 세포를 대신하는 세포 교체 주기가 느려지기 때문이죠. 또 나이가 들면 손톱에 광택이 없어지고 칙칙해 보이게 됩니다.

손톱 세로줄 없애기 대처방법 : 노화를 막으려면 항산화 음식이 좋습니다. 즉 레몬, 강황, 마늘, 양파, 녹차, 사과 등을 잘 섭취합니다. 또 손이 건조하지 않게 핸드크림, 오일 보습제를 손톱에 잘 바릅니다.

손톱 세로줄 이유 2. 외상

손톱에-세로줄이-생기는-이유-손톱-상처-외상

손톱에 검은줄이 생기는 이유로는 손톱 밑 선상 출혈(splinter hemorrhage)이 있습니다. 즉 손톱 밑의 혈관이 손상되었을 때 손톱에 검은줄, 또는 갈색줄이 나타나는 것입니다. 즉 손이 문에 끼는 등의 상처가 생겼을 때 혈관이 손상되면서 손톱에 갈색, 적갈색 줄이 생깁니다.

손톱 갈색 세로줄 없애기 대처방법 : 외상으로 인한 손톱의 검은 세로줄은 시간이 지나면 없어지므로 괜찮지만 통증이 심하다면 연고를 바릅니다.

손톱 세로줄 이유 3. 심내막염

손톱에 세로줄이 생기는 이유 중 하나로 심장 가장 안쪽 막에 염증이 생기는 심내막염일 수도 있습니다. 손톱 밑 선상 출혈로 손톱에 검은줄이 생기는 심내막염은 뇌졸중, 심부전, 사망까지 이를 수 있는 질환이라고 합니다.

손톱 검은 세로줄 없애기 대처방법 : 창백한 얼굴, 발열, 숨 가쁨 증상과 함께 손톱에 검은 세로줄이 있다면 빨리 의사의 진찰을 받아 보시기 바랍니다.

손톱 세로줄 이유 4. 건조한 피부, 습진, 건선

손톱에-세로줄이-생기는-이유-건선-습진

건선이나 습진 등 피부 질환이 있어도 손톱에 검은 세로줄이 생기는 출혈이 생길 수 있습니다. 마른버짐, 건선 (psoriasis)은 만성 염증성 피부 질환으로 손톱 발톱이 파이는 함몰이 생기고 박리되거나 두꺼워질 수 있고 황갈색 줄이 생길 수 있습니다. 또 설거지 등으로 오랜 시간 손을 물에 담글 경우 습진이 생겨 손톱 세로줄이 생깁니다.

손톱 갈색 세로줄 없애기 대처방법 : 설거지는 고무장갑을 끼고 하며 손을 씻은 후에 보습제를 잘 바릅니다. 손톱을 짧게 유지하며 잘 다듬습니다. 심한 손발톱 건선은 병원에서 처방한 먹거나 바르는 약, 주사 등으로 치료합니다.

손톱 세로줄 이유 5. 영양 불균형

손톱에-세로줄이-생기는-이유-영양-결핍

편식이나 과도한 다이어트로 인해서 영양 공급이 잘 되지 않으면 손톱에 세로줄이 생깁니다. 특히 비타민 B나 마그네슘이 결핍되면 더욱 심해지는데요. 철분이 결핍되고 빈혈이 되면 손톱에 울퉁불퉁한 세로선이 나타나고 체중이 감소하며 발이 붓습니다.

손톱 울퉁불퉁 세로줄 없애기 대처방법 : 손톱 성장에 좋은 음식을 잘 섭취합니다. 손톱에 좋은 음식은 요구르트, 계란, 견과류, 생선, 시금치, 버섯 등입니다. 손톱이나 발톱을 강화하려면 비오틴 보충제를 먹으면 좋습니다.

손톱 세로줄 이유 6. 흑색종

손톱에-세로줄이-생기는-이유-흑색종-사진-StatPearls-Publishing

손톱에 세로줄이 생기는 이유 중에서 가장 심각한 문제인데요. 손톱에 생긴 검은 세로줄은 피부암의 일종인 손톱 밑 흑색종 (subungual melanoma) 일 수도 있습니다. 손발톱 흑색종 증상은 손발톱 주변 피부로 갈색이나 적갈색 세로줄의 폭이 확장되고 출혈이 생깁니다. 또 손톱이 갈라질 수 있습니다.

손톱 흑색종 세로줄 대처방법: 손톱에 검은줄이 생기고 주변으로 번진다면 손톱의 암이 퍼지기 전에 빨리 의사의 진찰을 받아야 합니다.

손톱 세로줄 이유 7. 무좀, 손톱 곰팡이 감염

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많은 경우 손톱에 무좀이 있어도 손톱에 세로줄이 생기는 이유가 됩니다. 이때는 가려움증이 동반되는데요. 조갑 진균증 (onychomycosis), 손발톱 곰팡이병은 전염성이 있어서 가족끼리 옮을 수 있습니다. 손발톱 무좀은 손발톱이 노랗게 변색되고 두꺼워지는데 손톱 무좀보다는 발톱 무좀이 더 흔합니다. 손발톱 무좀은 면역 기능 저하, 말초혈관질환이 원인입니다.

손톱에-세로줄이-생기는-이유-손톱-무좀

손톱 세로줄 없애기 대처방법: 손톱 무좀이 심하지 않다면 베이킹소다를 진하게 섞은 물에 손톱을 담그는 방법이 있습니다. 또 화장솜에 레몬즙 적셔 손톱에 올려놓거나 코코넛 오일을 손톱에 바릅니다. 손톱 무좀이 심하다면 병원에서 처방한 항균제를 복용해야 합니다.

손톱 세로줄 이유 8. 혈액 순환 장애

손톱에-세로줄이-생기는-이유-수족-냉증

손발이 저리고 수족 냉증이나 레이노 병 등 말초혈액순환에 문제가 있을 때 손톱에 세로줄이 생깁니다. 다른 손톱 끝으로 3초 눌렀다가 뗄 때 손톱의 원래 색깔이 돌아오는 반응 속도로 체크해 볼 수 있습니다.

손톱 세로줄 없애기 대처방법 : 몸을 따뜻하게 하며 찬 것에 손을 노출하지 않고 자주 주물러서 혈액순환을 시켜줍니다. 자주 적당한 운동을 해서 체온을 높여야 합니다.

손톱 세로줄 이유 9. 피로, 면역 저하

피로가 누적되거나 잠을 충분히 못 자는 것도 손톱에 세로줄이 생기는 이유 중 하나입니다. 몸이 피곤하면 면역이 떨어지게 되고 특히 자가면역질환인 류머티스 관절염이 있으면 작은 점들이 울퉁불퉁하게 패이는 세로줄이 생깁니다.

손톱 울퉁불퉁 세로줄 없애기 대처방법 : 평소에 피곤하지 않게 휴식을 잘 취합니다. 일정한 수면시간을 지키며 너무 늦게 잠들지 않도록 합니다. 손톱 모세혈관의 모양으로 류머티즘 성 관절염을 진단할 수 있다고 합니다. 손톱 이상과 함께 관절통, 발열이 있다면 의사의 진료를 받습니다.