밤에 라면 먹으면 살찌 나요 - bam-e lamyeon meog-eumyeon saljji nayo

안녕하세요:)

습관성형다이어트 허벌라이프 웰니스코치 허벌마녀입니다.

아주 빛깔이좋은 라면 너구리 데리고 왔어요. ㅎㅎㅎ

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어떤 라면 좋아하실까요?

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라면의 종류는 정말 많지요. 지금도 신제품 개발에 여념이 없으실듯하지만, 구관이 명관이라고 옛날부터 먹어왔던 너구리가 저는 제일 좋으네요.

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우리집 학생2호가 라면이 먹고싶다면서, 엄마 라면사다 먹어도 되는지 물어와요.

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라면이나 과자 아이스크림은 제가 제돈 주고 사주는 목록에 빠져있다보니, 아이들이 자기들 용돈으로 먹지 제가 사주지는 않는답니다.

허벌마녀도 소싯적에는 라면,김밥순이였어요.

아무리 배가 불러도 라면과 김밥 냄새 앞에서는 여지없이 무너지다보니 분식집 앞을 지날때면 늘 사먹던 메뉴였답니다.

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그런데 허벌라이프로 식사를 하고 수분 섭취를 한해, 두해 하다보니 어느날부터인가 라면을 먹고있지 않는 저를 발견하게되었어요.

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신기했지요..김밥도 마찬가지로 급할 때 쉐이크랑 같이 먹으려고 사먹긴 하지만, 예전처럼 자주 먹지 않는답니다.

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일부러 참게되면 어느날은 폭탄처럼 폭식을 할텐데, 허벌라이프로 아침식사를 하고 영양을 채우다보니, 몸이 좋아하는 음식을 선택하게되는 자연스러운 몸이 되어가고 있네요.

라톡스효과라고 들어보셨나요?ㅎㅎㅎㅎ

보톡스가 엄처 싫어라하고 경계를 한다는 라톡스효과.

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밤에 라면을 먹고자면 퉁퉁부어터져 보톡스 맞은 얼굴 저리가라 한다는 라톡스효과. ㅎㅎㅎㅎ

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라면속에 들어있는 나트륨과 과한 탄수화물이 몸속에 살아계시다보니, 아침에 일어나면 알아보기 힘들정도로 부어터지는 사람들도 간혹 볼 수 있답니다.

(저요!저요)

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이러한 결과를 알면서도, 밤에 끓이는 라면의 유혹은 정말 무엇으로도 감당하기 어려운것 같아요.ㅎㅎㅎ

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단짠맵(달고,짜고,매운)음식을 먹고나면 세포의 수분밸런스가 깨지면서 나타나는 것이 붓기.

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붓기는 빠지지 않고 남아있을 때 살이 된다는 정설은 우리가 이미 경험치로 레벨싹쓰리를 한 결과 구지비 검증하지 않아도 아는 사실.

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평소에 살 뺀다고 저염식에 저칼로리만 탐색할 것이 아니라 몸에 들어온 좋지 않고 과한 성분들을 알아서 빼주고 배출해주는 신진대사 대마왕의 몸을 만드는 것이 건강한 다이어트를 하는 지름길임을 다시 한번 알려드립니다.:)

너구리 한 봉지에 있는 라면은 5개.

우리집 학생1호와 2호는 각 2개 또는 3개를 먹으므로, 한봉지를 사와봐야 순삭으로 먹어치우는 각.

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오늘도 어김없이 5개의 라면을 끓였답니다.

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너구리 라면 한봉지의 칼로리는 490kcal 대략 500kcal정도가 된다고 생각하면 될듯합니다.

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라면으로 삼시새끼 먹으면 살이 찔까요?

라면 먹으면 살찌나요?

어떠세요?

저는 엄청 찝니다.

그런데 제 친구는 더 마르더라구요. 왜그럴까요.?

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체질인가요? ㅎㅎㅎㅎ

체질이란 말은 참 안심표 유용성 단어인거 같아요. 체질이라고하면 뭔가 위안이 되는그런??

하지만 그렇지 않은것이 정답.체질하고는 상관이 없답니다.

한 끼에 라면 1봉지를 먹는다는 가정을 했을 때 3끼를 먹으면 1500kcal입니다.

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성인 여자와 남자의 하루 섭취칼로리를 비교하자면

사실 많이 낮은 칼로리랍니다.

(성인여성 2000kcal/성인남성2500kcal)

그럼 하루 권장 칼로리 대비로 높은 칼로리도 아닌데 왜 라면을 먹으면 살이 찔까요?

사실 칼로리만 본다면, 말라야하는거 아닌가요?

우리는 다이어트를 생각하면, 살만 빼면 된다는 생각에, 체중에 집착하고, 다이어트를 생각하면 무조건 칼로리를 낮추어서 섭취해야한다고 생각합니다.

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적게먹고 많이 움직여야 살을 빼는 다이어트를 잘 할 수 있다고 생각한다는 것이지요.

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하지만 이는 절대 맞지 않는 답입니다.

지금 허벌마녀 40대인데, 적게 먹는것은 할 수 있다고 한들, 얼마나 더 많이 오래 움직이고 운동을 할 수 있을 것인가 생각해볼 수 밖에 없어요.

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적게먹고 운동하면 날씬해질 수 있다면 지구상에 비만인구가 이렇게 많아서는 안된다고 생각합니다~​

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적게 먹게되면 내 몸에 필요한 영양소와 칼로리가 떨어지면서 몸의 생체반응은 적게 움직이는 것에 최적화가 되어집니다.

그 말은 기초대사량도 줄어든다는 뜻이되지요.

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잘먹고,잘자고, 잘싸고!!!​

이것은 신진대사의 위대함을 짤방처럼 아주 짧고 굵게 설명해준 기가막힌 말입니다.

칼로리가 아니라 무엇을 먹느냐가 다이어트의 성공의 여부를 결정합니다.

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우리 몸의 신진대사를 높이기위한 일꾼, 즉 세포가 좋아하는 영양을 먹고 세포를 활성화 시켜 신진대사를 광폭시키면, 내 몸에 맞는 체형이 따라오는 것은 보너스로 온답니다.

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신진대사는 우리가 먹는 음식 중에 세포가 필요로하는 영양만 쪽 빨아먹고 나머지는 똥오줌으로 배출하는 일련의 과정이라 생각하면 아주 쉬워요.​

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음식을 먹긴했으나, 세포가 좋아하는 영양은 별로 없고 배출시킬것만 많이주니, 빼짝 꼴아있는 세포가 일을 열심히 성공적으로 하기에는 너무 힘들고 다크서클이 무릎까지 내려와 지친몸이라 할 일을 제대로 하지 못하는것이랍니다.

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생각해보세요~사람도 휴식없이, 밥도 안주고, 물도 안주고, 매일 몇십년을 일만시키면 죽거나 피로에 지쳐 병원신세를 져야만 할거랍니다.

세포도 마찬가지지요.

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제대로 하지 못해 쌓인 찌꺼기는 지방이 되고 혈관부터 내장 그리고 피하지방까지 곳곳에 저장하게되는 결과가 과체중과 비만 그리고 대사증후군을 가져오게되는것이랍니다.

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지금처럼 코로나19로 면역력이 중요한때 면역력을 올리는 방법은 세포를 건강하게 만들어주는 일입니다.

그것은 세포영양을 매일매일 필요한 만큼 섭취해주어야한다는 의미와 같습니다.

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어떤 특정한 것을 먹는다해서 면역력이 확 올라가지 않아요.몸은 그만큼 모든것이 연결되어있고 과학적이면서 세밀하기때문입니다.

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매일 세포영양을 섭취하세요.​

아침식사 한끼로 이것을 해결할 수 있다면

기꺼이 시간과 돈을 지불할 수 있을겁니다.

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만드는데 1분 먹는데 1분 설거지 1분.

3분으로 평생 건강을 얻을 수 있다고, 허벌마녀의 경험으로 말씀드릴 수 있답니다.

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그 돈은 하루 한끼 김천에서 먹는 식사보다 저렴하고, 4인가족의 한 끼 식사 금액보다 저렴하다면, 먹지 않을 이유가 없을거에요~.

하루 한 끼 5천원으로 건강한 아침식사를 시작해보세요.​

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세포에 영양을 주고, 하루에 필요한 모든 영양을 한 끼로 해결하면 자연스럽게 되는 것이 다이어트랍니다.

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다이어트로 너무 많은 경제적인 비용과 시간을 투자하고계시지 않은가요?

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그렇다면 지금부터는 지혜롭게 성공적으로 할 수 있는 방법, 이미 검증된 방법, 결과가 있는 방법으로 허벌마녀와 함께 시작해보세요.

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2004년 20kg감량 후 지금까지 건강과 몸매를 유지하는 비결은 아침식사를 세포영양으로 꾸준히 한 것. 그것뿐이랍니다.

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허벌라이프 식사를 하실때 반드시 코치에게 안내를 받으시고, 본인 몸에 맞게, 라이프 사이클에 맞게 건강한 습관성형을 하시라고 권해드립니다.

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허벌라이프는 혼자서 약국에서 사다먹는 약처럼 드시면 효과를 보기가 어렵답니다.

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왜냐구요?

얼굴 생김새가 다 다르듯, 살아왔던 라이프사이클과 습관이 다르고, 세포상태도 다 다르기때문에, 본인에게 최적화된 방식을 안내받는것이 최대의 효과를 얻는 결과이기때문이랍니다.

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건강한 아침식사와 다이어트 지금 시작하세요!!

이제 더이상 다이어트로 돈과시간과 마음을 빼앗기지 말아주세요~:(

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여기까지 읽어주셔서 감사드려요~

내용중 어떤부분이 도움이 되셨나요~

진심 도움이 되고자하는 허벌마녀랍니다:)♥

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