| 그게 점차 축적되면 얇은 혈관 벽을 막아 버리게 되고 콜레스테롤이라든가 중성 지방을 높이는 역할을 해서 라면 섭취 후에 콜레스테롤이 높아진 것으로 보입니다. 이 팜유는 훨씬 더 포화지방의 함량이 높은 상태입니다. 포화지방은 체내에 흡수될 경우에 지방이 침착됩니다. 포화 지방이 40%에서 50% 정도 함유되어 있는 팜유는 다른 식물성기름보다 고체 성상을 띄고 있는데 이럴 경우 장에서 흡수가 잘 이루어지지 않아 설사 증세가 나타날 수 있습니다. 팜유는 상온에서 고체로 존재하기 때문에 튀김을 만들었을 때 제품이 바삭바삭한 그런 특징을 갖게 됩니다. 그에 비해서 불포화 지방이 높은 기름을 사용했을 땐 상온에서 액체기 때문에 처음엔 바삭하지만, 시간이 지나면 약간 눅눅해집니다. 그래서 바삭함을 유지하기 위해 몸에 좋지 않다는 걸 알면서도 팜유를 사용하고 있는 것입니다. 둘째, 라면이 몸에 좋지 않은 이유는 나트륨입니다. 라면 안에는 상당히 많은 나트륨이 들어있습니다. 이 나트륨을 과다 섭취했을 경우 체내에서 수분을 필요로하게되어 수분함량을 높이게 됩니다. 따라서 라면을 먹은 후에는 몸이 더 부을 확률이 높아집니다. 나트륨이 많이 들어 있는 음식을 드실 때는 채소, 과일, 우유 등 칼륨이 풍부하게 들어 있는 음식을 곁들여 드실 경우에 이 음식의 칼륨이 체내에서 나트륨의 배출을 돕기 때문에 붓는 것을 어느 정도 경감시켜 줄 수 있습니다. 여러분들은 평소에 라면을 자주 드시나요?? 라면은 남녀노소 즐겨먹는 맛있고 저렴하고 간편히 한 끼를 때울 수 있는 최고의 인스턴트 음식입니다. 라면이 몸에 해롭다는 것은 다들 알고 있지만 쉽게 끊을 수 없는 장점들을 가지고 있습니다. 살면서 라면은 안 먹을 수는 없지만 너무 자주 먹지 말자는 의미로 라면이 몸에 안좋은 이유를 말씀드리겠습니다.
라면이 몸에 안좋은 이유!!1. 나트륨라면은 튀긴 튀긴 음식이라는 것을 우리 모두 알고 있는 사실입니다. 특히 면만 끓여도 기름이 많이 뜨는 것을 보셨을 겁니다. 그런데 튀긴 것이라고 해도 이렇게 기름에 많이뜬다는 것은 안에 흡수하고 있는 기름이 양이 어마어마하게 많다는 것입니다. 이 기름은 팜유라는 저렴한 기름이 사용됩니다. 면을 튀기는 과정에서 포화지방량이 높아지고 몸에 악영향을 많이 끼치게 됩니다. 이로 인해 중성지방과 콜레스테롤이 증가하여 동맥경화나 심근경색을 유발할 수도 있습니다. 먹어보지는 않아서 잘 모르겠지만 요즘에는 튀기지 않는 건면도 나왔다고 합니다. 3.밀가루밀가루는 고탄수화물 음식으로 당지수가 높아 당분이 에너지원으로 쓰이게 되며 지방으로 빠르게 축적되어 살이 찌게 됩니다. 당지수가 높은 음식을 과다섭취 하면 인슐린을 과다분비하게 만들어 당뇨병과 지방간 발생에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 글루텐이란 성분을 함유하고 있습니다. 이 성분을 섭취하면 소화불량과 위장장애를 일으킬 수도 있습니다. 때문에 라면을 섭취하면 얼굴도 붓고, 속도 안좋아지고, 라면에 들어간 안좋은 성분들을 분해시키는데 에너지를 많이 사용하게 돼서 극심한 피로를 느끼게 되는 겁니다. 살면서 좋아하는 라면을 아예 안 먹을 수는 없습니다. 우리가 살면서 먹고 싶은 음식을 못 먹으면 스트레스를 받아 더 몸에 안 좋을 수도 있습니다. 어떤 음식이든 편식이 안 좋듯이 라면만 지나치게 먹는 것이 문제입니다. 라면이 정말 건강에 안좋나요? 매끈한까치140 2020. 03. 25. 13:29안녕하세요. 라면이 너무 맛있어서 자주 먹는데요, 이게 정말로 건강에 안좋은가요? 언뜻 생각하면 그냥 면에 짭짤한 국물을 먹는건데, 일반적으로 뭐 국밥 먹는다던지 이런거랑 큰 차이가 있을까 싶어서요. 라면이 정말로 건강에 안좋나요? 관심질문 2 좋아요 8 댓글 0 댓글 0 공유하기 신고 신고 지적인참밀드리44 라면이 안좋은 가장 큰 이유는 바로 나트륨!
 라면은 튀기는 것이란걸 다들 알고계실거예요. [출처] 라면이 몸에 안좋은 이유 2020. 03. 27. 11:26답변 신고이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다. 신고사유 : 추천 8 비추천 0 좋아요 0 댓글 0 댓글 0 공유하기 신고 신고 아리따운이구아나300 라면의 문제는 나트륨입니다. 라면 1개를 먹으면 1일 나트륨 섭취량을 다 먹어버립니다. 그래서 라면을 먹으면 몸이 붑는다 하지요. 스프를 좀 덜 넣어서 싱겁게 만드시고, 계란과 김치를 겻들여 부족한 영양소와 함께 드신다면 라면도 괜찮은 한끼 식사가 될 수 있습니다. 아니면 국물을 마시지 않는 방법도 있습니다. 국물을 마시지 않으면 나트륨 섭취량이 절반으로 줄어듭니다. 2020. 03. 26. 18:17답변 신고이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다. 신고사유 : 추천 7 비추천 0 좋아요 0 댓글 0 댓글 0 공유하기 신고 신고 까칠한올빼미62 라면이 건강에 이롭다고 말하는 사람은 들어본 적이 없는것 같습니다. 저의 경우는 라면은 거의 먹지를 않아서 제가 사서 먹어본 경험은 몇번 없는것 같아요. 갖종 매스컴에서도 라면의 불편한 진실을 알게 되었고 나트륨을 과다섭취하게 되는 요인이 라면인것 같아서 더욱 그렇게 느꼈었나봐요. 라면을 오랫동안 먹은 사람들의 폐해를 듣고나서 라면을 자제하게 되네요. 어쩌다 한번 먹는것은 상관 없지만 자주 먹는것은 다른 집밥으로 교체하면 어떨지요 2020. 03. 27. 11:48답변 신고이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다. 신고사유 : 추천 6 비추천 0 좋아요 0 댓글 0 댓글 0 공유하기 신고 신고 하얀두루미148 이세상에 라면보다 맛있는거 있으면 손들어봐요. 솔직히 라면보다 맛있는거 수도 없지만 왜 이리 라면이 땡기는지............... 라면이 정말 몸에 얼마나 안좋을까? 우선 라면은 밀가루로 만든다는것. 모든 영양성분(밀가루에 있던 기본영양인 비타민B군)이 소실되었다는것. 나트륨이 넘 많이 들어가 있는데 그것 을 모르고 열심히 먹는다는것. 기름에 튀겨져 오래된것은 산패의 위험에 노출된것을 먹을수 있다는것.... 셀수 없이 많지만 이것만으로도 라면은 줄여야됩니다. 인스턴트식품은 어쩌다 한번 먹는것은 용서가 되지만 자주 먹으면 영양불균형으로 몸에 치명타가 될 수 있습니다.그리구 인스턴트를 먹을수록 더 땡기게 되지요.몸이 망가지는 것을 내몸은 느끼지 못합니다.라면 ,햄,과자류 모두 같습니다.많이먹은 사람들이 출산을 하면 아이들이 아토피 될 확률이 점점 높아지고 있어요. 그럼 대기업에서 왜 파느냐구요? 그게 기업입니다. 오너들은 라면을 그렇게 즐겨하지 않아요. 몸에 해로운것을 알거든요. 그래서 라면을 먹으면 반드시 부수적으로 먹어야할것은 부족한 영양을 보충하기위해서 비타민 미네랄 반드시 챙기셔야 한다고 하네요 2020. 03. 27. 11:27답변 신고이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다. 신고사유 : 추천 6 비추천 0 좋아요 0 댓글 0 댓글 0 공유하기 신고 신고 진실한말198 라면이 주성분이 탄수화물이고, 라면 국물은 짭니다. 나트륨(소금)이 많이 포함되어 있지요. 많이 먹으면 살이 찔 수가 있겠고, 혈압이 조금 올라갈 수 있습니다. 많이 먹는다의 기준이 조금 애매하기는 하지만..가장 걱정되는 건 과다한 나트륨 섭취로 인한 고혈압이 가장 걱정되네요. 모든지 과하면 안좋은거 같네요 2020. 03. 26. 14:52답변 신고이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다. 신고사유 : 추천 4 비추천 0 좋아요 0 댓글 0 댓글 0 공유하기 신고 신고 |
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