Show 자기표현, 감정표현을 못하고 자존감과 자신감이 없으신 분들이 저희에게 문의를 많이 주십니다. 저희에게 꼭 오시지 않아도 여러분들이 스스로 연습하고 피드백 하고 시도한다면 충분히 표현을 잘하실 수 있습니다. '단호한 표현' 은 하루 10분 큰소리로 거울을 보면서 힘있고 천천히 어미를 끌지말고 딱 끊어서 말하는 연습을 해보세요. 말하는 중간에 눈을 깜빡거린다면 눈을 감지말고 다시 한 번 시도해보세요. 표현을 잘하고 싶다면 표현을 많이 해봐야합니다. 이불 속에서 상대방이 만만하게 본다고 슬퍼하지 말고 연습실 1시간 빌려서 표현 연습을 하시길 바랍니다. 진통제를 먹으면 마음 상처의 고통에도 진통 효과가 있다는 사실 알고 계셨나요? 얼마 전에 그러한 연구 결과가 나왔습니다. 우리 뇌에서 신체적, 정신적 아픔을 느끼는 부분이 같아서, 진통제는 그 부분에 약효가 작용해서 고통을 낮춰줍니다. 뇌가 느끼는 이별의 아픔, 소외된 아픔은 실제 몸이 어딘가에 부딪히거나 맞은 것 같은 고통과 똑같이 느낍니다. 그래서 왕따를 당하면 자살도 생각할 정도로 크나 큰 아픔이 되는 겁니다. 우리의 마음은 대부분 인간관계 때문에 다칩니다. 다른 사람에게 무시 받거나, 나를 만만하게 본다면 우리는 역시나 마음의 상처를 입고, 나의 능력을 증명해 보이기 쉽지 않습니다. 사회생활 할떄도 스트레스를 많이 받습니다. 나는 쉽지 않다 라는 것을 보여주고 싶은 분들은, 영상을 끝까지 보시면 정말 도움이 될 겁니다. 그럼 지금 바로 시작합니다. 1. 매너를 잃지 말고, 반박해라. 미주리 대학의 셸튼 박사는 심리학 실험에서 상대에게 반박을 하면 상대는 우리를 이전처럼 공격할 하는 것을 멈춘다는 결과를 밝혀냈습니다. 그래서 심리학 실험처럼 반박해야 합니다. 중요한 것은 이때는 감정을 넣어서 화를 내거나 울먹이며 반박을 하는 것이 아닌, 예의를 갖추어 당당하게 반박을 해야 합니다. 감정을 넣으면 쉽게 흥분하거나, 눈물을 보이는 약한 사람이라고 더 만만하게 볼 수 있습니다. “초면인데 그건 매너가 아닌 것 같습니다.” 나 “저에게 그렇게 말씀해주지 않았으면 합니다.” 처럼 싸우자는 의미가 아닌 자신의 의견을 명확히 전달하는 반박이 좋습니다. 2. 마지막 끝 말투를 명확히 여러분 어렸을때 유리컵 깨면 부모님에게 혼날까봐 말할 때를 기억하시나요? 사람은 잘못을 저지르면 변명을 할 때 말을 당당하게 하지 못합니다. 잘못했으니까 당당할 수가 없죠. 그래서 말 끝을 흐리거나 볼륨이 작아지는 말투가 됩니다. 이렇게 말끝을 흐린다면 상대방은 당연히 우리를 얕볼 수 있습니다. ~했는데… , ~라서요… 처럼 굉장히 자신 없게 느껴지는 말투이고, 쉬운 사람이라는 느낌을 줍니다. 당연히 우리가 잘못한게 없는데도 말이죠. 근데 더 중요한 것은 이게 본인도 잘 모르는 습관인 경우가 많습니다. 그래서 말을 할 때 끝말을 정확히 하시고, 왠만하면 문장을 마무리하는 게 좋습니다. ~~했습니다. ~~지 않나요? 처럼 끝까지 말을 시작 할 때와 똑같은 볼륨으로 말이죠. 다 아니면 까 로 끝나는게 좋습니다. 이렇게 이 말투만 고쳐도 자기 주장이 확실한 사람, 소심하지 않은 사람이라는 이미지를 줄 수 있습니다. (쉼) 3. 눈을 마주쳐라 자, 거짓말을 하는 사람은 눈을 잘 쳐다보지 못합니다. 당당하지 못하니까요. 이건 예전에 거짓말 탐지에 쓰일 정도로 누구나 알고 있는 사실이죠. 끝 말투 흐리는 것보다 이게 3배 더 중요합니다. 눈을 마주치지 않고 말을 하면 거짓말 하는 느낌 또는 부끄럽고 자신 없는 느낌이 듭니다. 본인은 당연히 그렇지 않겠지만, 중요한 것은 상대방이 그렇게 느낀다는 것이죠 눈을 잘 마주치지 않고 말하려는 분들은 여러 이유가 있겠지만 결론적으로 그 습관을 고쳐야 합니다. 사실 생각해보면 상대의 눈을 바라본다는 게 어렵지 않아요. 그냥 우리가 핸드폰 보듯이 얼굴 보면 됩니다. 왜 얼굴을 보는 게 힘들까요? 저마다의 이유가 있겠지만 확실한 것은 이것도 연습하면 개선이 됩니다. 시간은 개인차가 있겠지만 길면 한 몇 개월 ~ 몇년 걸릴 수도 있습니다. 왜냐면 습관은 잘 안 바뀌기 때문입니다. 그렇지만 영원히 상대의 눈을 바라보지 않고 대화를 한다는 것은 만만하게 보일 수 있는 가장 큰 이유가 될 것입니다. 눈을 보고 말해요. 꼭 잊지 마세요. 이렇게 오늘 사람들에게 무시 받지 않는 방법을 소개해 드렸는데요. 아, 마지막으로 하나더요. 미안해요, 죄송해요 라는 말을 너무 많이 쓰면 안됩니다. 그러면 별것도 아닌 일에 다 잘못한 사람이 되고 내가 한없이 작은 사람으로 보이게 됩니다. 오늘 살펴본 것 처럼 이렇게 조그만 방법 하나 하나 가 어떻게 나를 바꿀 수 있겠어? 라고 생각하시면 안됩니다. 웃으면 행복해 지는 것 것 처럼 행동을 먼저해도 마음의 변화가 생깁니다. 그리고 습관은 곧 미래의 여러분을 만듭니다. 꼭 실천하셔서 사람들에게 당당한 자신이 되었으면 좋겠습니다. 오늘의 인생수업 마치겠습니다. 우리나라 상대 브라질 이번 카타르 골 영상 Iiililli 304 0 걸그룹으로 데뷔한다는 가수 비비 친여동생 Bring back to 210 0 싱글벙글 잘못된 만남 풀썬이동혁 114 0 서세원 언급한 서정희 "이혼녀·폭행 사건 주인공 받아들인다” 까까까 208 0 월 360 버는 편의점 알바생 맠맠잉 322 0 내가 남자보는 눈이 높은걸까? NCT 지 성 289 0 거장이든 천재든 사람사는거 비슷한것같은달글 에자키히카루 478 1 물리학자가 바라본 죽음이란....jpg 환조승연애 642 1 극찬받은 21세기식 명함2 굿데이_희진 602 0 언니가 너무 보고싶으면 어떡해? 옹뇸뇸뇸 540 1 휴지심에 낀 햄스터 태 리 388 0 현관 앞이 항상 따뜻했던 이유.jpg1 He 1067 0 mbti별 연락이 안되는 이유 Vitro 602 0 가을겨울에 코디 따라하기 좋다는 드라마 여주 3대장.jpg 김용국 아내 533 0 20,30대가 유치원 다녔을때 이 사진은 꼭 있음.jpg3 어니부깅 971 0 팬이랑 같이 사진 찍고 표정 굳는 로버트 패틴슨.jpg3 민트초코그란 3071 4 엥 뭐했다고 벌써 3시임1 S.COUPS. 1180 0 역사 선생님들이 뽑은 조선 역사를 바꾸고 싶다는 순간.jpg8 뇌잘린 3803 5 원곡만큼 좋은 임재범이 부르는 Shape Of My Heart (레옹 ost) 쇼콘!23 455 1갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리연관 갤러리200606~202109 역학 갤러리 타 갤러리(0) 이 갤러리가 연관 갤러리로 추가한 갤러리 이전 0/0 다음타 갤러리 200606~202109 역학 갤러리(0) 이 갤러리를 연관 갤러리로 추가한 갤러리 이전 0/0 다음연관 갤러리 레이어 닫기개념글 리스트1/1 이전 다음
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