손 거스러미 관리 - son geoseuleomi gwanli

건조한 겨울에는 '각질 부자'가 되기에 십상이죠. 이마, 입술, 턱, 두피, 팔, 다리 등 신체 어디에서나 각질을 발견할 수 있는데요. 그중에서도 유독 묵직한(?) 존재감을 뽐내는 곳을 꼽아본다면 '손톱 주위의 각질'과 '발뒤꿈치의 각질'을 선정할 수 있을 것 같습니다. 
 

  │손 거스러미 함부로 뜯지마세요!

설거지하다가도, 밥을 먹다가도, 컴퓨터를 하다가도 눈에 띄는 손 거스러미. 보기에도 좋지 않고, 활동에도 거슬려서 습관적으로 떼어버리는 분들 많으실 텐데요. 통증 없이 깔끔하게 떼어낼 수 있다면 참 다행이지만, 무리해서 떼어냈다가는 피를 보거나, 주변으로 번질 수 있어 주의가 필요합니다.

  특히, 거스러미를 떼어내면서 생긴 상처에 세균이나 곰팡이가 침투하면, 조갑주위염이 발병할 수 있는데요. 조갑주위염은 대체로 박테리아나 곰팡이의 일종인 칸디다에 감염되어 발생하며, 손톱 주변의 살이 빨갛게 부어오르고, 만지면 불편감과 통증이 있고, 계속 진행되면 부종, 염증, 고름을 동반하는 것을 특징으로 합니다. 이러한 조갑주위염은 치료하지 않고 방치하면, 손톱이 갈색으로 변하거나, 손가락의 모양이 변하는 등의 증상을 불러올 수 있으며, 결국에는 손톱이 빠지기도 합니다.

손 거스러미가 생기는 것을 예방하기 위해서는 기본적으로 건조한 환경을 피해야 합니다. 설거지할 때는 고무장갑을 끼는 것이 좋은데, 주방용 세제는 손을 쉽게 건조하게 하기 때문입니다. 또 손에 수시로 보습크림을 발라 충분한 유수분을 공급해주는 것이 좋습니다.

  이미 거스러미가 생겼다면, 가장 좋은 방법은 손톱깎이를 사용해 짧게 잘라내는 것입니다. 불가피하게 뜯어야 할 때는 손목 방향이 아니라 손끝 방향을 향해 뜯어내는 것을 권합니다.

  아울러 평소 손을 깨끗이 씻고 청결하게 관리하는 등 위생관리에도 관심을 기울이는 것이 좋습니다.

   조갑주위염은 대부분 서서히 자연치유되는 경우가 흔합니다.

  │뽀송뽀송 쾌적한 발뒷꿈치를 위해

양말이나 스타킹을 신을 때 사포마냥 존재감을 과시하는 발뒤꿈치각질. 당장 아프지 않다고 방치하다가 각질이 쌓이고 쌓여 마른 논처럼 갈라지는 경우가 많습니다. 심지어는 피가 나고, 갈라진 틈으로 양발의 보풀이 엉겨 붙어 통증이 발생하고, 증상이 발 전체로 번져 보행을 피로하게 하는 경우가 많은데요. 이러한 발뒤꿈치각질은 어떻게 관리해야 할까요?

  우선, 절대로 해서는 안 될 행동이 있습니다. 바로 건조한 각질을 손톱으로 뜯어내거나 거친 사포로 갈아내는 행동입니다. 이 같은 방법은 각질과 함께 살아 있는 세포까지 함께 뜯어낼 수 있으므로 절대 피해야 합니다. 또, 발 각질은 억지로 뜯거나 갈아낼수록 더 두꺼워지므로 강하게 제거하기보다는 발 전용 스크럽 제품을 사용해 부드럽게 제거하는 것이 좋습니다.

  발뒤꿈치에 두꺼운 각질이 있다면 발을 따뜻한 물에 10분 정도 불린 뒤 스크럽제와 각질제거기를 사용해 각질을 적당히 부드럽게 제거해주세요.

발을 깨끗이 씻은 후 각질 관리까지 마쳤다면, 발에 크림을 발라 충분한 영양과 유수분을 공급해주세요. 풋크림도 좋고, 발 전용 크림이 아니더라도 집에 있는 바세린 크림을 사용해도 좋습니다. 이때 보습과 함께 발 마사지를 하면 수분 공급과 동시에 혈액순환 및 신진대사 개선에 효과적입니다.다만, 이러한 관리에도 불구하고 증상이 개선되지 않거나 발뒤꿈치의 굳은살이 너무 두꺼워져 통증이 발생하는 경우, 발뒤꿈치 굳은살의 색깔이 이상하거나 냄새가 나는 경우에는 반드시 피부과 전문의에게 정확한 진료를 받고 처방 받은 약을 사용해야 합니다.

"아프고 쓰라린 '그것'"…손거스러미 어떻게 관리하죠?

[스타일 지식인] 거스러미 제거는 '손 끝 방향'으로…보습 및 생활 습관에 신경 써야

머니투데이 이은 기자  |  2016.11.07 08:21  |  조회 10141

손거스라미는 피부가 건조해지는 가을, 겨울철에 특히 생기기 쉽습니다. 외부 노출이 잦은데다 피부가 얇은 손 부위는 더욱 건조하기 때문입니다.

또한 비타민, 단백질 등 영양 섭취가 부족하거나 큐티클 정리를 지나치게 자주할 경우 손톱 아래 거스라미가 생길 수 있습니다. 일반 네일 폴리시를 지울 때 사용하는 네일 리무버 역시 손의 유수분을 빼앗아가기 때문에 자주 사용하면 거스라미가 생기기 쉽습니다.

손거스러미는 계속 제거해도 반복적으로 생겨납니다. 근본적으로 건조한 환경이 개선되지 않으면 더욱 심해지기도 해요.

거스라미를 뜯어낸 뒤 세균에 감염되면 '조갑주위염'이 생길 수도 있답니다. 손톱 주변이 빨갛게 부어오르고 곪아 통증을 유발하는데다 심할 경우 손톱이 빠지기도 하니 주의가 필요합니다.

손거스러미가 생기지 않기 위해선 건조한 환경을 피하고, 충분히 보습제를 바르는 것이 중요합니다.

건조한 사무실에서 장시간 서류 작업과 컴퓨터 작업을 할 경우, 손이 쉽게 건조해져요. 이땐 틈틈히 핸드크림을 발라 손 피부를 촉촉하게 유지하세요. 큐티클 전용 영양크림을 손톱 주변 피부에 듬뿍 바르는 것도 도움이 된답니다.

특히 설거지를 할 땐 고무장갑을 끼고 하는 것이 가장 좋아요. 기름때를 제거하는 주방용 세제는 손을 쉽게 건조하게 만들기 때문입니다. 고무장갑이 없을 땐 뜨거운 물 대신 미지근한 물을 사용하고, 피부 자극이 적은 세제를 사용하세요.

이미 생긴 거스러미를 제거할 땐, 손목 방향이 아닌 손 끝 방향을 향해 뜯어내세요. 손톱깎이(클리퍼)를 사용해 짧게 잘라내는 것이 가장 좋습니다. 해당 부위에 트리트먼트 오일을 바른 뒤 파일로 가볍게 문질러 제거하는 방법도 있어요.

특별 관리를 하고 싶다면 '핸드마스크'에 도전해보세요. 핸드크림을 촉촉한 오일과 섞어 바른 뒤 비닐 장갑을 끼고 10~15분 정도 방치하면 손이 한결 촉촉해진답니다. 끈적이는 느낌이 싫다면 핸드마스크를 한 뒤 따뜻한 스팀타월로 가볍게 닦아내세요.

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