로즈힙은 장미과에 속하는 들장미의 열매로, 장미가 만개한 후에 맺는 열매입니다. 고대 그리스부터 소비된 것으로 알려져 있으며 영국 왕실을 대표하는 미인인 케이트 미들턴, 미란다커가 즐겨 이용하는 로즈힙으로 유명합니다. 오늘은 최근에 뜨거운 관심을 받고 있는 로즈힙 퓌레 주스 효능과 부작용 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. Show  로즈힙 퓨레 주스 효능
로즈힙 퓨레 주스를 만들기 위해서는 먼저 로즈힙을 말린 후 착즙 합니다. 신선한 로즈힙에는 비타민 C가 풍부하여 피부미용과 수술이나 관절염 후 통증 완화에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 로즈힙은 들장미의 열매이며 강한 신맛이 있습니다. 그래서 일반적으로 오일과 화장품의 원료로 사용되지만 차, 잼, 퓌레, 퓌레 주스 등의 제조에도 사용됩니다.
피부 미용 효과피부는 진피, 표피, 피하조직의 3층으로 구성되어 있습니다. 여기서 콜라겐은 진피에 메쉬 형태로 존재하여 표피를 지지하지만 콜라겐이 부족하면 주름이나 처짐이 발생할 수 있습니다. 로즈힙 퓌레 주스에는 비타민 C가 너무 많아 비타민 C의 "폭탄"이라는 별명이 있습니다. 체리보다 60배, 레몬보다 8배 많은 비타민 C를 함유하고 있습니다. 또한 로즈힙은 콜라겐 생성에도 관여합니다. 비타민C는 콜라겐 생성을 도와 피부 속부터 탄탄하게 가꾸어주며 혈액순환을 촉진하여 혈액순환을 개선하여 피부 미용 효과에 도움을 줍니다.
다이어트 효과
많은 20~30대 젊은 여성들이 하체 비만을 걱정하지만, 폐경 후 지방 분포 패턴이 바뀌기 때문에 폐경 이후에는 지방이 복부에 집중되어 팔다리가 가늘어집니다. 또한 중심성 비만형으로 고민하시는 분들이 늘어나고 있습니다. 로즈힙에는 뱃살을 빼는 데 도움이 되는 티리로 사이드가 함유되어 있으며 이 성분은 지방을 태워서 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
황산화 효과로즈힙은 항산화 효과가 매우 뛰어납니다. 루틴, 항염 효과가 뛰어난 필로퀴논, 다이어트에 도움이 되는 티로신이 풍부합니다. 로즈힙 퓌레 주스는 물론 잼, 수프, 차 등 먹기 쉽게 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 로즈힙을 먹는 가장 일반적인 방법은 차로 마시는 것입니다. 면역력 향상로즈힙에서 비타민 C의 역할 중 백혈구를 활성화시키는 역할을 합니다. 백혈구는 우리 몸을 감기 같은 바이러스 및 세균의 침범하면 이를 공격하고 무찔러서 병균에 감염되는 것을 막아 신체의 면역을 유지하는 역할입니다. 이러한 강력한 백혈구의 활동을 촉진하여 궁극적으로 면역력을 향상합니다.
항암 효과로즈힙은 유방암 치료제로 사용한다고 합니다. 독소루비신은 암세포의 성장과 전이를 억제하는 효과가 탁월하며, 암세포를 억제하는 효과도 있다고 합니다. 또한 유방암 세포가 잘 전이되는 뇌에서도 암세포의 증식을 막아 항암 효과가 좋다고 합니다. 로즈힙 퓨레주스 부작용로즈힙 퓨레주스 부작용으로는 과다 복용시 즉시 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다. 이 부작용은 비타민C와 식이섬유 과다 섭취의 부작용입니다. 로즈힙은 심각한 부작용 없이 매우 안전한 것으로 간주됩니다. 권장량은 하루 1~2잔 정도이며 적당량을 섭취하면 전혀 문제가 없습니다.
소화기 계통이 약한 분은 일부러 먹지는 말아야 하며 임산부와 수유 중인 여성은 로즈힙 퓨레 주스가 어떤 부작용을 일으킬 수 있는지 정확히 알려져 있지 않으므로 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 신장 질환이 있는 사람은 결석을 형성할 수 있으므로 섭취를 삼가야 합니다. 오늘은 건강에 도움되는 슈퍼푸드중 하나인 로즈힙에 대해서 알려드릴게요 ^.^ 허브티의 재료로 사용되는 로즈힙은 다양한 영양소를 함유하고 있어 특히 건강에 도움되는효능이 많다고 하죠- 외에도 오랜옛날 부터 변비개선에 좋다고 알려지면서 사용되어온 허브라고 합니다.
목차
로즈힙 영양소
로즈힙 효능
✔️관절건강 - 퇴행성관절염, 류마티스 관절염등 예방과 개선
로즈힙퓨레 부작용 / 주의사항
건강에 좋다고해서 너무 물처럼 많이 마시게되면 복통,설사로 이어질 수 있기 때문에 한번에 많은양을 드시지 않는것이 좋습니다.
로즈힙퓨레 먹는방법 / 구입처
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